Psykiske kriser

Individuelle kriser

• Psykiske kriser: Når en hendelse, opplevelse eller belastning overstiger ens mestringsevne og fører til psykisk ubalanse.
• Ulike typer psykiske kriser
  • Livskriser: Naturlig del av livet. Individer gjennomgår en rekke kritiske eller sårbare perioder i livet. Særlig overgangen mellom livsfaser kan være sårbar. Omtales også som utviklingskriser av Erikson.
  • Traumatiske kriser: Utløses av ekstraordinære belastninger. Kan både skyldes kortvarige hendelser, f.eks. bilulykke, brann, lavine, voldtekt eller innbrudd, og langvarige situasjoner, f.eks. å være flyktning, langvarig sykdom eller vedvarende vold i hjemmet.
  • Sammensatte kriser: Når traumatiske kriser og livskriser faller sammen. F.eks. hvis ens foreldre dør mens man gjennomgår puberteten. Det kan være spesielt vanskelig å komme seg gjennom sammensatte kriser, fordi det er vanskelig å skille mellom hvilke reaksjoner som hører til hvilken krise.
• Faser i en krise
  • Sjokkfasen
    • Perioden like etter at krisen har skjedd. Kan vare alt fra et kort øyeblikk til et par dager.
    • Man forstår ikke hva som har skjedd. Noen nekter å innse at krisen har funnet sted.
    • Folk reagerer forskjellig. Noen blir innelukkede, mens andre blir utagerende.
    • Kalles også protestfasen.
  • Reaksjonsfasen
    • Den perioden hvor man begynner å ta inn over seg hva som faktisk har skjedd.
    • Varer typisk et par uker.
    • Er fylt av spørsmål som: «Hvordan kunne det skje?» og «Kunne jeg ha gjort noe for å stoppe det?». Man søker en forklaring.
    • Noen er preget av skyldfølelse.
  • Bearbeidingsfasen
    • Man begynner å bearbeide hva som har skjedd. Man kan begynne å forholde seg mer rasjonelt til hva som har skjedd, uten å bryte sammen. Man vender tilbake til hverdagen.
    • Kan vare måneder og år.
    • Det kan gå opp og ned i fasen.
    • Noen sitter fast i denne fasen.
  • Nyorienteringsfasen
    • Handler om å leve med krisen og dens konsekvenser.
    • Varer livet ut.
    • Krisen kan være en erfaring som påvirker en senere i livet.

Hva utløser kriser?

• Noen kriser har utløsende faktorer, men ikke alle.
• Kriser kan utløses av tap, f.eks. tap av familie, helse, frihet eller fedreland.
• Durkheim
  • Undersøkte årsaker til selvmord. Fant fire forskjellige former for selvmord:
    • E