Hjelp til Kroppsøving
-
Utholdenhetstrening gjennom lek | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for utholdenhetstrening gjennom lek. Målet med økten er å øke kroppens aerobe kapasitet og kroppens maksimale oksygenopptak. (…)
-
Aerob kapasitet og oksygenopptak | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapport for forbedret aerob kapasitet og oksygenopptak. Egentreningsrapporten inneholder en teoretisk del, periodeplan, øktplaner og en kort oppsummering. (…)
-
Egentreningsrapport for kondisjon Kroppsøving
Egentreningsrapport som inneholder teori om kondisjon, styrke, tøyning og kosthold. Inneholder også konkrete øktplaner, målsetting og resultater. Programmet er med en målsetting om bedre kondisjon. (…)
-
Idrett og økologi | Sammendrag Kroppsøving
Sammendraget hører til boken "Idrett og samfunn" og er oppgaver om idrett og økologi. Spørsmålene tar utgangspunkt i mennesket og naturen, friluftsliv og beskriver forskjeller på dagens idrett og idre (…)
-
Egentrening av styrke og koordinasjon ved pilates Kroppsøving
Egentreningsrapport til Pilates. Inneholder planlegging med målsetting, samt kapasitetsanalyse, periodeplan og øktplan. (…)
-
Dansetrening øktplan Kroppsøving
En øktplan for teknikktrening innenfor dans, samt koreografi. Øktplanen forklarer også kort om ulike treningsprinsipper. Målet for økten er å forbedre danseteknikker og starte arbeidet med en koreogra (…)
-
Generell utholdenhetstrening | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapport for periode med utholdenhetstrening. Egentreningsrapporten fokuserer på å øke muskelstyrke og forbedre kondisjon gjennom ulike øvelser som jogging og spinning. (…)
-
Skuddteknikk i basketball | Øktplan Kroppsøving
En øktplan på 75 min som går ut på å få en bedre skuddteknikk i Basket, inndelt i generell og spesiell oppvarming. I hoveddelen er det skuddteknikk øvelser og forskjellige lysbetonte balleker som prak (…)
-
Løping | Egentreningsrapport Kroppsøving
Her har du en egentreningsrapport med fokus på løping over 5 uker. Målet med denne egentreningsrapporten er å løpe 4 kilometer på 30 minutter. Rapporten inneholder en periodeplan og fem øktplaner. I t (…)
-
Uheldige sider ved idrett, fysisk aktivitet og livsstil Kroppsøving
Her har du en oppgave i Kroppsøving som dreier seg om uheldige sider ved idrett, fysisk aktivitet, livsstil og friluftsliv. Oppgaven besvarer seks ulike spørsmål som blant annet dreier seg om spisefor (…)