Hjelp til Kroppsøving

Egentreningsrapport. Oppgaven er en omfattende føring og kommentering av trening over en periode på 6 uker. Hovedtema for treningsperioden er langrenn, løping og styrke. Den inneholder blant annet hol (…)

Øktplan for tøyning og bevegelighetstrening som forklarer med flere gode øvelser og grundig forklaring hvorfor øvelsene skal gjennomføres for optimal bevegelighetstrening. (…)

Oppgaven inneholder en øktplan innlevering, altså en treningsøkt for en kroppsøvingstime. 15 min Oppvarming Hoveddel 40 min Avslutning/ Tøying 10 min Lærers kommentar: Læreren synes øktplanen var k (…)

Det er vanlig øktplan med detaljer om hva, hvordan og hvorfor ulike øvelser er tatt med i økten. Hensikten med økten er å forbedre ferdighetene i pasninger og skudd i fotball. (…)

Vi har hatt egentrening fra uke 38-40. denne oppgaven inneholder alt som trengs for å sette opp en periodeplan. Egentreningene er gåturer til ulike steder i nærområdet til eleven. (…)

Enkel øktplan for pilates. Hensikten med økten er å bygge opp en sterk og fleksibel kjernemuskulatur. Alle øvelsene i øktplanen er illustrert og hensikten med hver øvelse er skrevet inn i planen. (…)

Øktplan for egentrening i Kroppsøving på Vg2, med mål om å forbedre kondisjon og koordinasjon. Fokus i økten er løpetrening med pyramideintervaller. (…)

Her har du en egentreningsrapport med fokus på løping over 5 uker. Målet med denne egentreningsrapporten er å løpe 4 kilometer på 30 minutter. Rapporten inneholder en periodeplan og fem øktplaner. I t (…)

I denne oppgaven handler det om kravsanalyse i lengdehopp, hvor jeg går innpå teknikk, styrke, bevegelighet og resultat (…)

Øktplan for hurtighetstrening. Økten inneholder oppvarming på 10 minutter og 70 minutters hoveddel med tre hovedøvelser for å øke hurtigheten og akselerasjonen. (…)