Hjelp til Kroppsøving
-
Egentrening | Trening og sunn livsstil Kroppsøving
Oppgaven inneholder to øktplaner til styrketrening, hovedsaklig for overkroppen. Deretter er det en logg for hver av øktene samt et avsnitt om hva som er en sunn livsstil. (…)
-
Generell arbeidskravsanalyse i fotball Kroppsøving
Arbeidskravsanalysen inneholder grunnleggende krav som stilles til en fotballspiller og henviser ikke til noen spesiell posisjon på fotballbanen. I tillegg til arbeidskravsanalysen nevnes blant anne (…)
-
Hurtighetstrening i håndball | Egentrening, øktplan, arbeidskravsanalyse Kroppsøving
En egentreningsrapport i håndball med kapasitetsanalyse, periodeplan, øktplaner, treningsdagbok, oppsummering og generell informasjon om idretten håndball, samt trening og livsstil. (…)
-
Treningsprogram for basistrening Kroppsøving
Oppgaven inneholder et grunnleggende treningsprogram om basistrening, kosthold og øktplan for basistrening. (…)
-
Spesifikk hurtighetstrening for fotball | Egentrening Kroppsøving
Oppgaven inneholder spesifikk egentrening av hurtighet i fotball. Målet for egentreningen er å bli hurtigere. Dette vil i fotballen medføre at spilleren oftere er først på ballen og kan ta igjen andre (…)
-
Utholdenhetstrening gjennom lek | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for utholdenhetstrening gjennom lek. Målet med økten er å øke kroppens aerobe kapasitet og kroppens maksimale oksygenopptak. (…)
-
Egentrening av spenst Kroppsøving
Egentreningsrapport for spenst som inneholder øktplaner og en teoridel som forklarer treningsprinsipper og faktorer som påvirker trening og livsstil. (…)
-
Dansetrening øktplan Kroppsøving
En øktplan for teknikktrening innenfor dans, samt koreografi. Øktplanen forklarer også kort om ulike treningsprinsipper. Målet for økten er å forbedre danseteknikker og starte arbeidet med en koreogra (…)
-
Periodeplan for fotball og basistrening Kroppsøving
Periodeplan innenfor fotball og basistrening. Mål for perioden er å utvikle et godt grunnlag i basisferdighetene (styrke, utholdenhet, hurtighet, spenst, bevegelighet) og videreutvikle basisferdighete (…)
-
Arbeidskravanalyse og kapasitetsanalyse i innebandy Kroppsøving
Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse i innebandy. I oppgaven forklares hvorfor hurtighet, aerob og anaerob utholdenhet, styrke, koordinasjon, teknikk, taktikk og psykiske egenskaper er viktige for (…)