Hjelp til Kroppsøving

Egentreningsrapport for å forbedre kondisjon og løpeteknikk på 3000 meter. Egentreningsrapporten inneholder også generell informasjon om hva utholdenhet er, hvorfor man bør trene utholdenheten og peri (…)

Besvarelsen inneholder fire øktplaner for badminton og en periodeplan. Målene for øktene er å bedre kondisjon og presisjon i badminton. (…)

Egentreningsrapport til Pilates. Inneholder planlegging med målsetting, samt kapasitetsanalyse, periodeplan og øktplan. (…)

Her har du en oppgave i Kroppsøving som dreier seg om uheldige sider ved idrett, fysisk aktivitet, livsstil og friluftsliv. Oppgaven besvarer seks ulike spørsmål som blant annet dreier seg om spisefor (…)

Oppgaven inneholder en øktplan for innebandy. Økten inneholder 30 minutters oppvarming (generell og spesiell) samt 30 minutters hoveddel med spill. (…)

Oppgaven inneholder begynnelsen på en mekanisk og organisk analyse av et spydkast. (…)

Øktplan for en times lang økt for barn i SFO. Øktplanen består av en hoveddel hvor barna skal spille fotball og innebandy og hele økten legger opp til generell basistrening gjennom lek, spill og moro. (…)

Øktplan for styrkeprogram i kroppsøving. Øktplanen har som formål å styrke mage, rygg, armer og bein gjennom fem ulike styrkeøvelser. Øktplanen inneholder også oppvarmingsdel og uttøyning. (…)

Et kort sammendrag om bevegelighet og bevegelighetstrening. Sammendraget kommer blant annet inn på fordelene ved bevegelighetstrening. (…)

Øktplan for å kunne opprettholde god utholdenhet. Målsetningen for øktplanen er kun å opprettholde god utholdenhet, og heller fokusere på god og nødvendig restitusjonstrening. Dette er for ikke å utse (…)