Hjelp til Kroppsøving
-
Utholdenhetstrening til 3000 meter | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapport for å forbedre kondisjon og løpeteknikk på 3000 meter. Egentreningsrapporten inneholder også generell informasjon om hva utholdenhet er, hvorfor man bør trene utholdenheten og peri (…)
-
Øktplaner for badminton Kroppsøving
Besvarelsen inneholder fire øktplaner for badminton og en periodeplan. Målene for øktene er å bedre kondisjon og presisjon i badminton. (…)
-
Egentrening av styrke og koordinasjon ved pilates Kroppsøving
Egentreningsrapport til Pilates. Inneholder planlegging med målsetting, samt kapasitetsanalyse, periodeplan og øktplan. (…)
-
Uheldige sider ved idrett, fysisk aktivitet og livsstil Kroppsøving
Her har du en oppgave i Kroppsøving som dreier seg om uheldige sider ved idrett, fysisk aktivitet, livsstil og friluftsliv. Oppgaven besvarer seks ulike spørsmål som blant annet dreier seg om spisefor (…)
-
Teknikktrening i innebandy | Øktplan Kroppsøving
Oppgaven inneholder en øktplan for innebandy. Økten inneholder 30 minutters oppvarming (generell og spesiell) samt 30 minutters hoveddel med spill. (…)
-
Spydkast | Organisk og mekanisk analyse Kroppsøving
Oppgaven inneholder begynnelsen på en mekanisk og organisk analyse av et spydkast. (…)
-
Øktplan for spill og moro for barn Kroppsøving
Øktplan for en times lang økt for barn i SFO. Øktplanen består av en hoveddel hvor barna skal spille fotball og innebandy og hele økten legger opp til generell basistrening gjennom lek, spill og moro. (…)
-
Styrkeprogram i gym | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for styrkeprogram i kroppsøving. Øktplanen har som formål å styrke mage, rygg, armer og bein gjennom fem ulike styrkeøvelser. Øktplanen inneholder også oppvarmingsdel og uttøyning. (…)
-
Sammendrag om bevegelighet Kroppsøving
Et kort sammendrag om bevegelighet og bevegelighetstrening. Sammendraget kommer blant annet inn på fordelene ved bevegelighetstrening. (…)
-
Opprettholde god utholdenhet | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for å kunne opprettholde god utholdenhet. Målsetningen for øktplanen er kun å opprettholde god utholdenhet, og heller fokusere på god og nødvendig restitusjonstrening. Dette er for ikke å utse (…)