Hjelp til Kroppsøving

Øktplan for tøyning og bevegelighetstrening som forklarer med flere gode øvelser og grundig forklaring hvorfor øvelsene skal gjennomføres for optimal bevegelighetstrening. (…)

Øktplan i fotball. Øktplanen fokuserer på avslutninger og skudd og nevner viktige momenter i forhold til avslutninger i fotball. (…)

Øktplan som fokuserer på øvelser for de som skal trene basket. Øktplanen kan også brukes som generell trening som styrke, hurtighet og spenst. Alle øvelsene er illustrert og godt begrunnet. (…)

Treningsprogram/øktplaner for 5 dobbelttimer i kroppsøving. Øktplanene består av en styredel, en kondisjonsdel og en teknikkdel bygget på løping. (…)

Egentreningsrapport for eksplosiv styrketrening og volumtrening. Målet med egentreningsperioden er å øke betraktelig i alle øvelser og satse på muskelvolum. Egentreningsrapporten inneholder også øktpl (…)

Sammendrag med korte svar på oppgaver om innebandy, taktikk, trening av teknikk, koordinasjon og ulike spillesystemer i innebandy. (…)

En beskrivelse av øvelser med begrunnelse for valg av øvelser under en oppvarming. Målet for oppvarmingen er å varme opp ben-muskulaturen før en intervall-økt. (…)

Oppgaven tar for seg OL og vurderer problemet med at OL blir brukt som et politisk virkemiddel. Oppgaven nevner historiske eksempler hvor OL er blitt utnyttet politisk og veier opp grunner for og mot (…)

Inneholder en plan over en elevstyrt gymtime med innebandy som tema. Øktplanen fokuserer på pasningsøvelser og å spille kamper i innebandy. (…)

Oppgaven inneholder en øktplan for utholdenhet. Øktplanen legger opp til at kondisjonen trenes gjennom intervalløvelser. Øktplanen er rikt illustrert og godt forklart. (…)