Hjelp til Kroppsøving

Sammendraget hører til boken "Idrett og samfunn" og er oppgaver om idrett og økologi. Spørsmålene tar utgangspunkt i mennesket og naturen, friluftsliv og beskriver forskjeller på dagens idrett og idre (…)

Oppsett for treningsplaner over et helt år for håndball. Årsplanen går ut på å forbedre aerob og anaerob utholdenhet, forbedre kroppens styrke, forbedre reaksjonsevne og forbedre finter, skuddtyper, f (…)

I denne oppgaven handler det om kravsanalyse i lengdehopp, hvor jeg går innpå teknikk, styrke, bevegelighet og resultat (…)

Egentreningsprosjekt for utholdenhetstrening. Egentreningsprosjektet fokuserer på å oppnå en best mulig kondisjon i løpet av perioden det gjelder for. (…)

Sammendrag om helse. Sammendraget tar for seg hva som ligger i begrepet helse, hvordan regelmessig trening kan være helsefremmende og drøfter i tillegg mulige uheldige helsemessige konsekvenser ved ko (…)

En arbeidskravsanalyse i boksing som tar for seg fysiske og tekniske krav, samt krav til koordinasjon og bevegelighet. (…)

Øktplan for egentrening i Kroppsøving på Vg2, med mål om å forbedre kondisjon og koordinasjon. Fokus i økten er løpetrening med pyramideintervaller. (…)

Treningsrapport fra treningsopphold i 5 uker på friskhuset på VG3. Inneholder:1.1 Innledning 1.2 Testresultater1.3 Mål for perioden1.4 Periodeplan1.5 Øktplaner 1.6 Retestresultater1.7 Oppsummering (…)

Et treningsprogram for å øke maksimal styrke i benkpress. Egentreningsrapporten inneholder også informasjon om hvorfor de ulike øvelsene er viktige for styrketreningen, beskriver alle øvelser godt og (…)

Egentreningsrapport i fotball. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan, øktplaner for styrketrening og utholdenhet, treningsrapporter og rapport for hele perioden sett under ett. (…)