Hjelp til Kroppsøving

Egentreningsrapport for periode med utholdenhetstrening. Egentreningsrapporten fokuserer på å øke muskelstyrke og forbedre kondisjon gjennom ulike øvelser som jogging og spinning. (…)

Oppgaven inneholder et grunnleggende treningsprogram om basistrening, kosthold og øktplan for basistrening. (…)

Et treningsprogram for å øke maksimal styrke i benkpress. Egentreningsrapporten inneholder også informasjon om hvorfor de ulike øvelsene er viktige for styrketreningen, beskriver alle øvelser godt og (…)

Oppgaven inneholder en utholdenhetsøkt på sykkel. Øktplanen går ut på pyramideintervall for å øke den aerobe utholdenheten. (…)

Oppgaven inneholder en besvarelse av en prøve i kroppsøving, som passer til teorien på Vg1 og Vg2. Her får du svar på spørsmål om styrketrening, utholdenhet, orientering og oppvarming. (…)

Egentreningsrapport for forbedret aerob kapasitet og oksygenopptak. Egentreningsrapporten inneholder en teoretisk del, periodeplan, øktplaner og en kort oppsummering. (…)

Oppgaven inneholder et treningsprogram som går over 4 uker med øktplaner for hvordan kondisjon og løpeteknikk skal forbedres for å oppnå et bedre resultat på distansen 3000 meter. (…)

En øktplan på 75 min som går ut på å få en bedre skuddteknikk i Basket, inndelt i generell og spesiell oppvarming. I hoveddelen er det skuddteknikk øvelser og forskjellige lysbetonte balleker som prak (…)

Egentreningsrapport i fotball. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan, øktplaner for styrketrening og utholdenhet, treningsrapporter og rapport for hele perioden sett under ett. (…)

Besvarelsen inneholder fire øktplaner for badminton og en periodeplan. Målene for øktene er å bedre kondisjon og presisjon i badminton. (…)