Hjelp til Kroppsøving
-
Generell utholdenhetstrening | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapport for periode med utholdenhetstrening. Egentreningsrapporten fokuserer på å øke muskelstyrke og forbedre kondisjon gjennom ulike øvelser som jogging og spinning. (…)
-
Treningsprogram for basistrening Kroppsøving
Oppgaven inneholder et grunnleggende treningsprogram om basistrening, kosthold og øktplan for basistrening. (…)
-
Egentrening for maksimal styrke i benkpress Kroppsøving
Et treningsprogram for å øke maksimal styrke i benkpress. Egentreningsrapporten inneholder også informasjon om hvorfor de ulike øvelsene er viktige for styrketreningen, beskriver alle øvelser godt og (…)
-
Øktplan i spinning Kroppsøving
Oppgaven inneholder en utholdenhetsøkt på sykkel. Øktplanen går ut på pyramideintervall for å øke den aerobe utholdenheten. (…)
-
Kroppsøving teori Kroppsøving
Oppgaven inneholder en besvarelse av en prøve i kroppsøving, som passer til teorien på Vg1 og Vg2. Her får du svar på spørsmål om styrketrening, utholdenhet, orientering og oppvarming. (…)
-
Aerob kapasitet og oksygenopptak | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapport for forbedret aerob kapasitet og oksygenopptak. Egentreningsrapporten inneholder en teoretisk del, periodeplan, øktplaner og en kort oppsummering. (…)
-
Treningsprogram for 3000 meter løping | Egentreningsrapport | Øktplan Kroppsøving
Oppgaven inneholder et treningsprogram som går over 4 uker med øktplaner for hvordan kondisjon og løpeteknikk skal forbedres for å oppnå et bedre resultat på distansen 3000 meter. (…)
-
Skuddteknikk i basketball | Øktplan Kroppsøving
En øktplan på 75 min som går ut på å få en bedre skuddteknikk i Basket, inndelt i generell og spesiell oppvarming. I hoveddelen er det skuddteknikk øvelser og forskjellige lysbetonte balleker som prak (…)
-
Egentrening av styrke og utholdenhet i fotball Kroppsøving
Egentreningsrapport i fotball. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan, øktplaner for styrketrening og utholdenhet, treningsrapporter og rapport for hele perioden sett under ett. (…)
-
Øktplaner for badminton Kroppsøving
Besvarelsen inneholder fire øktplaner for badminton og en periodeplan. Målene for øktene er å bedre kondisjon og presisjon i badminton. (…)