Hjelp til Kroppsøving

Øktplan for bevegelighetstrening. Øktplanen legger opp til både aktiv og passiv bevegelighetstrening. Gjennomføringen av øvelsene er grundig beskrevet og øktplanen nevner også hensikten med øvelsene. (…)

Egentreningsrapport med refleksjon over treningsperioden eleven hadde under egentreningsprosjekt i gym. Rapporten viser hvordan eleven har benyttet seg av grunnprinsippene for trening, hvilke viktige (…)

Her har du en oppgave i Kroppsøving som dreier seg om uheldige sider ved idrett, fysisk aktivitet, livsstil og friluftsliv. Oppgaven besvarer seks ulike spørsmål som blant annet dreier seg om spisefor (…)

Egentreningsrapport om styrketrening og utholdenhetstrening. Øktplan 1: Mål: Å få bedre utholdenhet, styrke og serveteknikk i volleyball.Øktplan 2: Mål: Klare å få strammere opp magen og få bedre løft (…)

Øktplan for sirkeltrening av styrke. Styrkeøvelsene utføres ved hjelp av ulike hjelpemidler som matter, medisinball, benk, bukk og fitnessball. (…)

Treningsplanlegging av styrke- og kondisjonstrening i fotballsammenheng. Oppgaven er svært fyldig og inneholder alt som kreves til treningsplanlegging, fra arbeidskravs- og kapasitetsanalyser til måls (…)

Ukeplan for trening av kondisjon, styrke og ballspill. Treningsprogrammet strekker seg over fem uker og forklarer hver dag hva som skal gjør og med hvilken intensitet. (…)

Øktplan for å øke dynamisk utholdende styrke i hele kroppen. Oppgaven svarer også på ytterligere spørsmål omkring treningsperioden, blant annet med vurdering og redegjørelse for justeringer som ble fo (…)

Egentreningsplan over syv uker med tre ukentlige treningsøkter for å forbedre utholdenhet og hurtighet. Øvelsene strekker seg fra langkjøring i jogging og orientering til styrketrening og spensthopp. (…)

Sammendrag som tar for seg de mulige uheldige sidene ved trening. Sammendraget drøfter ulike negative sider ved trening og finner til sist frem hvorvidt det er verdt å trene eller ikke (…)