Hjelp til Kroppsøving
-
Egentreningsrapport for kondisjon Kroppsøving
Egentreningsrapport som inneholder teori om kondisjon, styrke, tøyning og kosthold. Inneholder også konkrete øktplaner, målsetting og resultater. Programmet er med en målsetting om bedre kondisjon. (…)
-
Mulige uheldige sider ved trening | Sammendrag Kroppsøving
Sammendrag som tar for seg de mulige uheldige sidene ved trening. Sammendraget drøfter ulike negative sider ved trening og finner til sist frem hvorvidt det er verdt å trene eller ikke (…)
-
Pyramideintervall | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for pyramideintervall. Øktplanens mål er å forbedre aerob utholdenhet gjennom løping ved hjelp av pyramideintervall med høy intensitet. (…)
-
Teknikktrening i innebandy | Øktplan Kroppsøving
Oppgaven inneholder en øktplan for innebandy. Økten inneholder 30 minutters oppvarming (generell og spesiell) samt 30 minutters hoveddel med spill. (…)
-
Ukeplan i trening | Øktplan Kroppsøving
Ukeplan for trening av kondisjon, styrke og ballspill. Treningsprogrammet strekker seg over fem uker og forklarer hver dag hva som skal gjør og med hvilken intensitet. (…)
-
Styrketrening av nedre mageregion og bein | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for styrketrening av den nedre mageregionen og bein. Øktplanen fokuserer på de rette bukmusklene, de skrå bukmusklene, de store sittemusklene, knebøyerne, hofteleddsbøyerne og knestrekkeren og (…)
-
Egentrening gjennom trimturer Kroppsøving
Vi har hatt egentrening fra uke 38-40. denne oppgaven inneholder alt som trengs for å sette opp en periodeplan. Egentreningene er gåturer til ulike steder i nærområdet til eleven. (…)
-
Treningslære | Arbeidskravsanalyse Kroppsøving
Oppgaven inneholder en arbeidskravsanalyse for fotball. Den innsnevrer oppgaven ved å nevne divisjon og posisjon på fotballspilleren, og på den måten få en mer eksakt, spesifikk arbeidskravsanalyse på (…)
-
Egentreningsprosjekt for styrke i overkropp Kroppsøving
Oppgaven inneholder en 5 ukers egentreningsplan for styrketrening med øktplaner, periodeplan, logg og aktivitetsbeskrivelse. All treningen foregikk på et treningsstudio. Oppgaven er veldig oversiktlig (…)
-
Generell styrketrening | Egentreningsrapport Kroppsøving
Treningsprogram for egentrening. Oppgaven inneholder detaljer om øvelser og fakta om hvordan man skal trene, målsetning, treningslogg, i tillegg til fem øktplaner. Målene for de ulike øktene er: - Å (…)