Hjelp til Kroppsøving

Egentreningsrapport som inneholder teori om kondisjon, styrke, tøyning og kosthold. Inneholder også konkrete øktplaner, målsetting og resultater. Programmet er med en målsetting om bedre kondisjon. (…)

Sammendrag som tar for seg de mulige uheldige sidene ved trening. Sammendraget drøfter ulike negative sider ved trening og finner til sist frem hvorvidt det er verdt å trene eller ikke (…)

Øktplan for pyramideintervall. Øktplanens mål er å forbedre aerob utholdenhet gjennom løping ved hjelp av pyramideintervall med høy intensitet. (…)

Oppgaven inneholder en øktplan for innebandy. Økten inneholder 30 minutters oppvarming (generell og spesiell) samt 30 minutters hoveddel med spill. (…)

Ukeplan for trening av kondisjon, styrke og ballspill. Treningsprogrammet strekker seg over fem uker og forklarer hver dag hva som skal gjør og med hvilken intensitet. (…)

Øktplan for styrketrening av den nedre mageregionen og bein. Øktplanen fokuserer på de rette bukmusklene, de skrå bukmusklene, de store sittemusklene, knebøyerne, hofteleddsbøyerne og knestrekkeren og (…)

Vi har hatt egentrening fra uke 38-40. denne oppgaven inneholder alt som trengs for å sette opp en periodeplan. Egentreningene er gåturer til ulike steder i nærområdet til eleven. (…)

Oppgaven inneholder en arbeidskravsanalyse for fotball. Den innsnevrer oppgaven ved å nevne divisjon og posisjon på fotballspilleren, og på den måten få en mer eksakt, spesifikk arbeidskravsanalyse på (…)

Oppgaven inneholder en 5 ukers egentreningsplan for styrketrening med øktplaner, periodeplan, logg og aktivitetsbeskrivelse. All treningen foregikk på et treningsstudio. Oppgaven er veldig oversiktlig (…)

Treningsprogram for egentrening. Oppgaven inneholder detaljer om øvelser og fakta om hvordan man skal trene, målsetning, treningslogg, i tillegg til fem øktplaner. Målene for de ulike øktene er: - Å (…)