Hjelp til Kroppsøving

Sammendrag med korte svar på oppgaver om innebandy, taktikk, trening av teknikk, koordinasjon og ulike spillesystemer i innebandy. (…)

Egentreningsrapport med en innledning om innebandy som idrett. Periodeplan, flere øktplaner og en treningsdagbok er inkludert i oppgaven. (…)

Egentreningsrapport for svømming. Egentreningsrapporten legger opp til en ni uker lang treningsperiode hvor eleven skal forbedre utholdenhet gjennom svømming. (…)

Egentreningsrapport fra fra en treningsperiode med fokus på løp og svømming. Rapporten inneholder både en innledning om valg av aktivitet og fakta om svømming og løping, i tillegg til arbeidskrav- og (…)

Oppgaven inneholder to forskjellige øktplaner. En for styrke i håndball og en for kondisjon/håndballteknikk. Begge de to øktplanene er bygd opp av en oppvarmingsdel, hoveddel og en avslutningsdel. O (…)

Sluttrapport for egentrening av styrke. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan med 15 økter, detaljer omkring treningsperioden i forhold til målsetninger, treningsprinsipper, hvordan (…)

Egentreningsrapport med fokus på å forbedre styrke og utholdenhet. Egentreningsrapporten inneholder en periodeplan, øktplaner, treningsdagbok, vurdering av egentreningen og besvarer tilleggsoppgaver o (…)

Egentreningsrapport i kroppsøving. Målet med treningsperioden er å forbedre styrken i hele kroppen og få bedre utholdenhet. I tillegg fokuseres det på å lære mer om muskelgruppene og å bruke riktige (…)

Egentrening Innhold: - Hva er oppvarming? - God oppvarming før hard aktivitet - Generelle oppvarming - Spesiell oppvarming - Hva er styrke trening? - Hvordan bør man trene styrke? - Trening av styr (…)

En samling øktplaner for styrketrening som også inneholder øvelsesbeskrivelser og tester. Øktplanene er grundig forklart og beskrevet og inneholder også egenvurdering. (…)