Hjelp til Kroppsøving

Egentreningsrapport for å forbedre kondisjon og løpeteknikk på 3000 meter. Egentreningsrapporten inneholder også generell informasjon om hva utholdenhet er, hvorfor man bør trene utholdenheten og peri (…)

Øktplan for tøyning og bevegelighetstrening som forklarer med flere gode øvelser og grundig forklaring hvorfor øvelsene skal gjennomføres for optimal bevegelighetstrening. (…)

Egentreningsrapport for dans og styrke som inneholder to øktplaner og egenvurdering av øktene. (…)

Oppgaven inneholder en øktplan innlevering, altså en treningsøkt for en kroppsøvingstime. 15 min Oppvarming Hoveddel 40 min Avslutning/ Tøying 10 min Lærers kommentar: Læreren synes øktplanen var k (…)

Oppgaven inneholder en egentreningsrapport fra en periode med trening i basketball. Rapporten inneholder en beskrivelse av mål samt øktplaner og vurdering av resultater. (…)

Fire øktplaner for styrketrening og ballteknikk. Øktplanene fokuserer på aerob utholdenhet, utholdende dynamisk styrke og ballteknikk. (…)

Oppgaven inneholder to øktplaner til styrketrening, hovedsaklig for overkroppen. Deretter er det en logg for hver av øktene samt et avsnitt om hva som er en sunn livsstil. (…)

Sammendrag om styrke som tar for seg definisjonen av muskelstyrke, forskjellen på statisk og dynamisk muskelstyrke, to yrker og idretter hvor det er viktig å trene styrke, hva man skal passe på når ma (…)

Et kort sammendrag om bevegelighet og bevegelighetstrening. Sammendraget kommer blant annet inn på fordelene ved bevegelighetstrening. (…)

Sammendrag om anaerobe prosesser i kroppen. Sammendraget er hjelp til prøver, presentasjoner eller til repetisjon av de anaerobe prosessene. (…)