Hjelp til Kroppsøving

Her har du en oppgave i Kroppsøving som dreier seg om uheldige sider ved idrett, fysisk aktivitet, livsstil og friluftsliv. Oppgaven besvarer seks ulike spørsmål som blant annet dreier seg om spisefor (…)

Egentreningsrapport som inneholder teori om kondisjon, styrke, tøyning og kosthold. Inneholder også konkrete øktplaner, målsetting og resultater. Programmet er med en målsetting om bedre kondisjon. (…)

Egentrening av utholdenhet, primært rettet mot fotball. Egentreningsrapporten forklarer hvorfor utholdenhet er en sentral del av fotballen som idrett. Målet med egentreningen er å løpe 24,5 runder på (…)

Oppgaven inneholder en 5 ukers egentreningsplan for styrketrening med øktplaner, periodeplan, logg og aktivitetsbeskrivelse. All treningen foregikk på et treningsstudio. Oppgaven er veldig oversiktlig (…)

Øktplan for styrketrening av den nedre mageregionen og bein. Øktplanen fokuserer på de rette bukmusklene, de skrå bukmusklene, de store sittemusklene, knebøyerne, hofteleddsbøyerne og knestrekkeren og (…)

Øktplan for en 75 minutter lang økt i turn med forskjellige oppvarmingsøvelser og en hoveddel med fokus på å stuprulle, stå på hodet og slå hjul. (…)

Øktplan for pyramideintervall. Øktplanens mål er å forbedre aerob utholdenhet gjennom løping ved hjelp av pyramideintervall med høy intensitet. (…)

En arbeidskravsanalyse i boksing som tar for seg fysiske og tekniske krav, samt krav til koordinasjon og bevegelighet. (…)

Treningsrapport fra treningsopphold i 5 uker på friskhuset på VG3. Inneholder:1.1 Innledning 1.2 Testresultater1.3 Mål for perioden1.4 Periodeplan1.5 Øktplaner 1.6 Retestresultater1.7 Oppsummering (…)

Oppgaven inneholder en besvarelse av en prøve i kroppsøving, som passer til teorien på Vg1 og Vg2. Her får du svar på spørsmål om styrketrening, utholdenhet, orientering og oppvarming. (…)