Hjelp til Kroppsøving

Sammendrag om de energigivende næringsstoffene i kroppen. Sammendraget beskriver alle næringsstoffende og gir også en forklaring på hva som skjer i kroppen. (…)

Egentreningsrapport i fotball som strekker seg over en treningsperiode på fire uker. Øktplanen legger opp til å forbedre hurtighet, styrke og ballkontroll i fotball gjennom variert trening. (…)

Det står beskrevet om hvordan og hvorfor man tar disse øvelsene. (…)

Øktplan i fotball. Øktplanen fokuserer på avslutninger og skudd og nevner viktige momenter i forhold til avslutninger i fotball. (…)

En beskrivelse av øvelser med begrunnelse for valg av øvelser under en oppvarming. Målet for oppvarmingen er å varme opp ben-muskulaturen før en intervall-økt. (…)

Øktplan for å forbedre basisferdigheter innenfor teknikk i fotball. Øktplanen legger opp til teknikktrening i form av ulike basisøvelser med ball og finter uten motstand. (…)

Sammendrag om doping i idrett. Sammendraget fokuserer på hva doping er, viser til noen eksempler på doping, diskuterer hvor grensen bør settes og hvor doping kan ende opp en gang i fremtiden. (…)

Egentreningsrapport for knebøy. Egentreningsrapporten strekker seg over fire økter som hver for seg er presentert i form av øktplaner. I tillegg inkluderer rapporten treningslogger og en avsluttende r (…)

Sammendrag omkring oppvarming og løpetrening med fokus på orientering. Sammendraget er velbegrunnet og illustrert og forklarer flere sentrale uttrykk i løpeidretter og utholdenhetstrening. (…)

Egentreningsrapport for eksplosiv styrketrening og volumtrening. Målet med egentreningsperioden er å øke betraktelig i alle øvelser og satse på muskelvolum. Egentreningsrapporten inneholder også øktpl (…)