Hjelp til Kroppsøving
-
Fysisk aktivitet og helse | Sammendrag Kroppsøving
Sammendrag som inneholder informasjon om fysisk aktivitet og helse. Sammendraget kommer blant annet inn på hjertesykdommer, hvorfor det er viktig med regelmessig fysisk aktivitet, forebygging av livss (…)
-
Øktplan for generell basistrening Kroppsøving
Øktplan for treningsøkt som har som mål å øke det motoriske nivået, styrke skjelettet, forebygge skader og øke muskelstyrken. (…)
-
Sammendrag av læreboka Trening, helse, trivsel Kroppsøving
Sammendrag av læreboka "Trening, helse, trivsel" av Elbjørg Johnsen Dieserud, John Elvestad, Anders O. Brunes og Jostein Hallén.Sammendraget er meget fyldig og egner seg til repetering av pensum før p (…)
-
Egentreningsprosjekt Kroppsøving
Egentreningsrapport med refleksjon over treningsperioden eleven hadde under egentreningsprosjekt i gym. Rapporten viser hvordan eleven har benyttet seg av grunnprinsippene for trening, hvilke viktige (…)
-
Badminton | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for badminton som tar for seg diverse slagteknikker og generelle tekniske ferdigheter i badminton. Øktplanen begrunnes. (…)
-
Stuprulle, slå hjul og turn | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for en 75 minutter lang økt i turn med forskjellige oppvarmingsøvelser og en hoveddel med fokus på å stuprulle, stå på hodet og slå hjul. (…)
-
Grunnslag i volleyball | Øktplan Kroppsøving
Øktplan i volleyball. Målene for øktplanen er å øke de tekniske ferdighetene innenfor grunnslagene, fingerslag, baggerslag, serv, smash. I tillegg til selve grunnslagene er det også fokus på oppvarmin (…)
-
Sammendrag om helse og helsemessige konsekvenser ved trening Kroppsøving
Sammendrag om helse. Sammendraget tar for seg hva som ligger i begrepet helse, hvordan regelmessig trening kan være helsefremmende og drøfter i tillegg mulige uheldige helsemessige konsekvenser ved ko (…)
-
Øktplan for trening av aerob utholdenhet Kroppsøving
Øktplan for aerob utholdenhet. Øktplanen legger opp til langintervall med uttøyningsprogram med formål å forbedre aerob utholdenhet (evnen til å arbeide relativt hardt over lengre tid). (…)
-
Styrketrening av hele kroppen | Øktplan Kroppsøving
Oppgaven inneholder en øktplan for styrketrening av hele kroppen. Denne oppgaven er basert på sirkeltrening med forskjellige dynamiske øvelser. (…)