Hjelp til Kroppsøving

Sammendrag om mental trening. Sammendraget tar for seg definisjoner av sentrale begreper innen mental trening og beskriver disse i stikkordsform. (…)

Oppgaven inneholder begynnelsen på en mekanisk og organisk analyse av et spydkast. (…)

Øktplan til fotballtrening med oppvarming, hoveddel og avslutning. Økten har fokus på øvelser som skal bedre teknikk og ballfølelse. Inneholder også beskrivelse av øvelsene, utføring og grunnen til (…)

Denne øktplanen for utholdenhetstrening gjennom aerobic inneholder mål for treningen og gode treningsøvelser som retter seg mot målet. Øktplanen inneholder links til videoer som viser hvordan hoveddel (…)

Oppgaven tar for seg OL og vurderer problemet med at OL blir brukt som et politisk virkemiddel. Oppgaven nevner historiske eksempler hvor OL er blitt utnyttet politisk og veier opp grunner for og mot (…)

Egentreningsrapport for styrketrening over syv uker. Formålet med egentreningen er å være i stand til å sykle Lillehammer - Oslo. Egentreningsrapporten inneholder blant annet en teoretisk del med fork (…)

En øktplan for styrketrening. (…)

Sluttrapport for egentrening av styrke. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan med 15 økter, detaljer omkring treningsperioden i forhold til målsetninger, treningsprinsipper, hvordan (…)

Egentreningsrapport i kroppsøving. Målet med treningsperioden er å forbedre styrken i hele kroppen og få bedre utholdenhet. I tillegg fokuseres det på å lære mer om muskelgruppene og å bruke riktige (…)

Periode- og øktplan for styrke- og utholdenhetstrening. Utholdenhetstreningen utføres på spinningsykkel gjennom metodene langkjøring og intervall. Formålet med perioden er å forbedre muskelstyrke i ma (…)