Hjelp til Kroppsøving

Egentreningsrapport om styrketrening og utholdenhetstrening. Øktplan 1: Mål: Å få bedre utholdenhet, styrke og serveteknikk i volleyball.Øktplan 2: Mål: Klare å få strammere opp magen og få bedre løft (…)

Oppgaven inneholder en besvarelse av en prøve i kroppsøving, som passer til teorien på Vg1 og Vg2. Her får du svar på spørsmål om styrketrening, utholdenhet, orientering og oppvarming. (…)

Egentreningsrapport i fotball. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan, øktplaner for styrketrening og utholdenhet, treningsrapporter og rapport for hele perioden sett under ett. (…)

En egentreningsrapport med fokus på helse og livsstil. Egentreningsrapporten baserer seg på at eleven ønsker å oppnå toppkarakter i faget og ruste seg for inntaksprøve til marinens jegerkommando (MJK) (…)

Sammendrag omkring hvordan trening påvirker kroppen, hvordan man utarbeider en treningsplan, ukeplaner for løping og øktplan for volleyball. Oppgaven er basert på spørsmål fra læreboka GYM (2006). (…)

Egentreningsrapport for å forbedre kondisjon og løpeteknikk på 3000 meter. Egentreningsrapporten inneholder også generell informasjon om hva utholdenhet er, hvorfor man bør trene utholdenheten og peri (…)

Forklaringer og øktplan for utholdenhetstrening i svømming. Øktplanen forklarer, utover hvilke øvelser som skal trenes, kort hva utholdenhetstrening er, hvordan det trenes og rådgivning i forhold til (…)

Enkel øktplan for pilates. Hensikten med økten er å bygge opp en sterk og fleksibel kjernemuskulatur. Alle øvelsene i øktplanen er illustrert og hensikten med hver øvelse er skrevet inn i planen. (…)

En egentreningsrapport i håndball med kapasitetsanalyse, periodeplan, øktplaner, treningsdagbok, oppsummering og generell informasjon om idretten håndball, samt trening og livsstil. (…)

Egentreningsrapport. Oppgaven er en omfattende føring og kommentering av trening over en periode på 6 uker. Hovedtema for treningsperioden er langrenn, løping og styrke. Den inneholder blant annet hol (…)