Hjelp til Kroppsøving
-
Egentrening | Volleyball Kroppsøving
Egentreningsrapport om styrketrening og utholdenhetstrening. Øktplan 1: Mål: Å få bedre utholdenhet, styrke og serveteknikk i volleyball.Øktplan 2: Mål: Klare å få strammere opp magen og få bedre løft (…)
-
Kroppsøving teori Kroppsøving
Oppgaven inneholder en besvarelse av en prøve i kroppsøving, som passer til teorien på Vg1 og Vg2. Her får du svar på spørsmål om styrketrening, utholdenhet, orientering og oppvarming. (…)
-
Egentrening av styrke og utholdenhet i fotball Kroppsøving
Egentreningsrapport i fotball. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan, øktplaner for styrketrening og utholdenhet, treningsrapporter og rapport for hele perioden sett under ett. (…)
-
Egentreningsrapport med fokus på helse og livsstil Kroppsøving
En egentreningsrapport med fokus på helse og livsstil. Egentreningsrapporten baserer seg på at eleven ønsker å oppnå toppkarakter i faget og ruste seg for inntaksprøve til marinens jegerkommando (MJK) (…)
-
Treningsplanlegging for volleyball | Sammendrag | Øktplan Kroppsøving
Sammendrag omkring hvordan trening påvirker kroppen, hvordan man utarbeider en treningsplan, ukeplaner for løping og øktplan for volleyball. Oppgaven er basert på spørsmål fra læreboka GYM (2006). (…)
-
Utholdenhetstrening til 3000 meter | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapport for å forbedre kondisjon og løpeteknikk på 3000 meter. Egentreningsrapporten inneholder også generell informasjon om hva utholdenhet er, hvorfor man bør trene utholdenheten og peri (…)
-
Utholdenhet i svømming | Øktplan Kroppsøving
Forklaringer og øktplan for utholdenhetstrening i svømming. Øktplanen forklarer, utover hvilke øvelser som skal trenes, kort hva utholdenhetstrening er, hvordan det trenes og rådgivning i forhold til (…)
-
Øktplan for pilates Kroppsøving
Enkel øktplan for pilates. Hensikten med økten er å bygge opp en sterk og fleksibel kjernemuskulatur. Alle øvelsene i øktplanen er illustrert og hensikten med hver øvelse er skrevet inn i planen. (…)
-
Hurtighetstrening i håndball | Egentrening, øktplan, arbeidskravsanalyse Kroppsøving
En egentreningsrapport i håndball med kapasitetsanalyse, periodeplan, øktplaner, treningsdagbok, oppsummering og generell informasjon om idretten håndball, samt trening og livsstil. (…)
-
Trening i langrenn | Egentreningsrapport og øktplan Kroppsøving
Egentreningsrapport. Oppgaven er en omfattende føring og kommentering av trening over en periode på 6 uker. Hovedtema for treningsperioden er langrenn, løping og styrke. Den inneholder blant annet hol (…)