Hjelp til Kroppsøving
-
Forbedre teknikk i fotball | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for fotball. Øktplanen går ut på å forbedre teknikk i fotball og fordeles på oppvarming, hoveddel med teknisk fokus og en avslutning med uttøyning. (…)
-
Spenst og styrke | Øktplan Kroppsøving
En øktplan over et styrke- og spenstprogram som varer i 2 timer. Øktplanens formål er å bedre den utholdende styrken, øke muskeltverrsnittet og dermed forbedre spensten. (…)
-
Grunnslag i volleyball | Øktplan Kroppsøving
Øktplan i volleyball. Målene for øktplanen er å øke de tekniske ferdighetene innenfor grunnslagene, fingerslag, baggerslag, serv, smash. I tillegg til selve grunnslagene er det også fokus på oppvarmin (…)
-
Styrketrening av hele kroppen | Øktplan Kroppsøving
Oppgaven inneholder en øktplan for styrketrening av hele kroppen. Denne oppgaven er basert på sirkeltrening med forskjellige dynamiske øvelser. (…)
-
Egentreningsprosjekt Kroppsøving
Egentreningsrapport med refleksjon over treningsperioden eleven hadde under egentreningsprosjekt i gym. Rapporten viser hvordan eleven har benyttet seg av grunnprinsippene for trening, hvilke viktige (…)
-
Øktplan for generell basistrening Kroppsøving
Øktplan for treningsøkt som har som mål å øke det motoriske nivået, styrke skjelettet, forebygge skader og øke muskelstyrken. (…)
-
Bevegelighetstrening | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for bevegelighetstrening. Øktplanen legger opp til både aktiv og passiv bevegelighetstrening. Gjennomføringen av øvelsene er grundig beskrevet og øktplanen nevner også hensikten med øvelsene. (…)
-
Sammendrag om helse og helsemessige konsekvenser ved trening Kroppsøving
Sammendrag om helse. Sammendraget tar for seg hva som ligger i begrepet helse, hvordan regelmessig trening kan være helsefremmende og drøfter i tillegg mulige uheldige helsemessige konsekvenser ved ko (…)
-
Spydkast | Organisk og mekanisk analyse Kroppsøving
Oppgaven inneholder begynnelsen på en mekanisk og organisk analyse av et spydkast. (…)
-
Egentreningsprosjekt for styrke i overkropp Kroppsøving
Oppgaven inneholder en 5 ukers egentreningsplan for styrketrening med øktplaner, periodeplan, logg og aktivitetsbeskrivelse. All treningen foregikk på et treningsstudio. Oppgaven er veldig oversiktlig (…)