Hjelp til Kroppsøving

Sammendrag om anaerobe prosesser i kroppen. Sammendraget er hjelp til prøver, presentasjoner eller til repetisjon av de anaerobe prosessene. (…)

Økta besvarer hvordan man kan legge opp en økt i fotball på ca. 45 minutter uten så mye spill, men mye fokus på taktikk og teknikk. (…)

Sammendrag omkring oppvarming og løpetrening med fokus på orientering. Sammendraget er velbegrunnet og illustrert og forklarer flere sentrale uttrykk i løpeidretter og utholdenhetstrening. (…)

Sammendrag om oppvarming og utholdenhet. Sammendraget tar blant annet for seg kroppstemperatur, aerob og anaerob utholdenhet og oksygenopptak. (…)

Egentreningsrapport i fotball som strekker seg over en treningsperiode på fire uker. Øktplanen legger opp til å forbedre hurtighet, styrke og ballkontroll i fotball gjennom variert trening. (…)

Egentreningsrapport med en innledning om innebandy som idrett. Periodeplan, flere øktplaner og en treningsdagbok er inkludert i oppgaven. (…)

Sammendrag om spenst og hurtighet som fungerer utmerket som notater til repetering. Sammendraget er kort og konsist, og tar for seg faktorer som påvirker spenst og hurtighet, treningsprinsipper for sp (…)

Egentreningsrapport i fotball. Egentreningsrapporten inneholder blant arbeidskravanalyse, øktplaner, målsetting, treningslogg og refleksjon over prosjektet. Målet for perioden er teknikkforbedring av (…)

Sammendrag om oppvarming og trening. Sammendraget er utformet i stikkordsform og egner seg godt til repetering av pensum før en prøve, eksamen eller heldagsprøve. Sammendraget er basert på læreboken G (…)

Øktplan for egentrening. Målet for økta er basisferdigheter i idretten fotball. Ferdighetene som det fokuseres på er langpasninger, føring av ball og vendinger. Øktplanen har også med informasjon om t (…)