Hjelp til Kroppsøving

Her har du en oppgave i Kroppsøving som dreier seg om treningsprinsippet kontroll. Her får du en forklaring av treningsprinsippet kontroll. I tillegg legges det frem noen tester som er viktige å gjenn (…)

Øktplan for en gymtime hvor det skal organiseres hoppestafett og ballonglek. Til hver av de to aktivitetene beskrives organisering, gjennomføring og hensikt. (…)

Øktplan for ledelse av en gymtime. Økten inneholder oppvarming med jogging, hoveddel med øvelse på finter i basketball og avslutning med uttøying. (…)

Sammendrag med utgangspunkt i læreboken "Gym". Sammendraget ser på livsstil og kosthold, koordinasjonstrening, teknikktrening og regler i basketball.Sammendraget egner seg til repetisjon før prøver, e (…)

Dette er øktplaner for personer i alderen 40+ som har lyst å begynne å trene forsiktig igjen. Målet med øktene er å forbedre kondisjon og løpeteknikk for å ende i å kunne utføre et 5 km langt løp. Økt (…)

Et sammendrag som gjør rede for egenskaper som er sentrale for prestasjonsutvikling i badminton. Sammendraget inneholder også et skjema med egenvaluering. (…)

Rapport fra fire uker med egentrening, med fokus på kondisjon. Målet for peridoen er å finne ut av hvilken type kondisjonstrening som passer for eleven. Oppgaven inneholder fire øktplaner, med henhold (…)

Oppgaven inneholder en øktplan for utholdenhet. Øktplanen legger opp til at kondisjonen trenes gjennom intervalløvelser. Øktplanen er rikt illustrert og godt forklart. (…)

Sammendrag om utholdenhet, styrke, spenst og hurtighet. Sammendraget besvarer 50 ulike spørsmål som alle er inkludert i teksten. Sammendraget egner seg godt til repetisjon før prøver, eksamen eller he (…)

Øktplan for kondisjonstrening og muskelbygning. Hver økt inneholder kommentarer fra før og etter økten som forklarer formålet med økten og resultatet etter øken var fullført. (…)