Hjelp til Kroppsøving

Oppgaven tar for seg hvordan man skal utføre mental trening. Oppgaven tar for seg spørsmål om mental trening som forklares generelt for idrett og går deretter inn på hvordan mental trening og psykiske (…)

Sammendrag av læreboka "Trening, helse, trivsel" av Elbjørg Johnsen Dieserud, John Elvestad, Anders O. Brunes og Jostein Hallén.Sammendraget er meget fyldig og egner seg til repetering av pensum før p (…)

Sammendrag om helse. Sammendraget tar for seg hva som ligger i begrepet helse, hvordan regelmessig trening kan være helsefremmende og drøfter i tillegg mulige uheldige helsemessige konsekvenser ved ko (…)

Treningsplanlegging av styrke- og kondisjonstrening i fotballsammenheng. Oppgaven er svært fyldig og inneholder alt som kreves til treningsplanlegging, fra arbeidskravs- og kapasitetsanalyser til måls (…)

Øktplan til fotballtrening med oppvarming, hoveddel og avslutning. Økten har fokus på øvelser som skal bedre teknikk og ballfølelse. Inneholder også beskrivelse av øvelsene, utføring og grunnen til (…)

Periode- og øktplan for styrke- og utholdenhetstrening. Utholdenhetstreningen utføres på spinningsykkel gjennom metodene langkjøring og intervall. Formålet med perioden er å forbedre muskelstyrke i ma (…)

Oppgaven inneholder en øktplan for bevegelighet og utholdenhet. Øktplanen legger opp til å trene utholdenhet gjennom intervalltrening på tredemølle og styrke gjennom bevegelighetsøvelser. (…)

Periodeplan for utholdenhetstrening og styrketrening som strekker seg over syv uker. Målet for planen er å forbedre aerob utholdenhet, forberedelser til å løpe 2000 meter og å forbedre styrken i hoved (…)

Øktplan for en økt i utholdenhet, med pyramideintervall. Øktplanen inneholder oppvarming, hoveddel og nettrapping. Målet med økten var å forbedre utholdenhet ved hjelp av intervalltrening, med pyram (…)

Øktplan for styrketrening som idrett. Økten inneholder begrunnelse for valg av idrett, beskrivelse av idretten og øktplan. (…)