Hjelp til Kroppsøving
-
Fakta om mental trening Kroppsøving
Oppgaven tar for seg hvordan man skal utføre mental trening. Oppgaven tar for seg spørsmål om mental trening som forklares generelt for idrett og går deretter inn på hvordan mental trening og psykiske (…)
-
Sammendrag av læreboka Trening, helse, trivsel Kroppsøving
Sammendrag av læreboka "Trening, helse, trivsel" av Elbjørg Johnsen Dieserud, John Elvestad, Anders O. Brunes og Jostein Hallén.Sammendraget er meget fyldig og egner seg til repetering av pensum før p (…)
-
Sammendrag om helse og helsemessige konsekvenser ved trening Kroppsøving
Sammendrag om helse. Sammendraget tar for seg hva som ligger i begrepet helse, hvordan regelmessig trening kan være helsefremmende og drøfter i tillegg mulige uheldige helsemessige konsekvenser ved ko (…)
-
Treningsplanlegging for fotball Kroppsøving
Treningsplanlegging av styrke- og kondisjonstrening i fotballsammenheng. Oppgaven er svært fyldig og inneholder alt som kreves til treningsplanlegging, fra arbeidskravs- og kapasitetsanalyser til måls (…)
-
Øktplan: Teknikk og ballfølelse i fotball Kroppsøving
Øktplan til fotballtrening med oppvarming, hoveddel og avslutning. Økten har fokus på øvelser som skal bedre teknikk og ballfølelse. Inneholder også beskrivelse av øvelsene, utføring og grunnen til (…)
-
Periodeplan for styrke- og utholdenhetstrening Kroppsøving
Periode- og øktplan for styrke- og utholdenhetstrening. Utholdenhetstreningen utføres på spinningsykkel gjennom metodene langkjøring og intervall. Formålet med perioden er å forbedre muskelstyrke i ma (…)
-
Bevegelighet og utholdenhet | Øktplan Kroppsøving
Oppgaven inneholder en øktplan for bevegelighet og utholdenhet. Øktplanen legger opp til å trene utholdenhet gjennom intervalltrening på tredemølle og styrke gjennom bevegelighetsøvelser. (…)
-
Periodeplan for utholdenhetstrening og styrke Kroppsøving
Periodeplan for utholdenhetstrening og styrketrening som strekker seg over syv uker. Målet for planen er å forbedre aerob utholdenhet, forberedelser til å løpe 2000 meter og å forbedre styrken i hoved (…)
-
Øktplan for utholdenhet Pyramideintervall Kroppsøving
Øktplan for en økt i utholdenhet, med pyramideintervall. Øktplanen inneholder oppvarming, hoveddel og nettrapping. Målet med økten var å forbedre utholdenhet ved hjelp av intervalltrening, med pyram (…)
-
Styrketrening av overkropp | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for styrketrening som idrett. Økten inneholder begrunnelse for valg av idrett, beskrivelse av idretten og øktplan. (…)