Hjelp til Kroppsøving

Øktplan for en gymtime hvor det skal organiseres hoppestafett og ballonglek. Til hver av de to aktivitetene beskrives organisering, gjennomføring og hensikt. (…)

Øktplan for ledelse av en gymtime. Økten inneholder oppvarming med jogging, hoveddel med øvelse på finter i basketball og avslutning med uttøying. (…)

Oppgaven inneholder en øktplan for en kondisjonsøkt. Økten legger opp til jogging under hele økten, med rolig jogging i begynnelsen og mot slutten. (…)

Dette er øktplaner for personer i alderen 40+ som har lyst å begynne å trene forsiktig igjen. Målet med øktene er å forbedre kondisjon og løpeteknikk for å ende i å kunne utføre et 5 km langt løp. Økt (…)

Rapport fra fire uker med egentrening, med fokus på kondisjon. Målet for peridoen er å finne ut av hvilken type kondisjonstrening som passer for eleven. Oppgaven inneholder fire øktplaner, med henhold (…)

Øktplan med målet å bedre utholdenheten gjennom å kjøre langintervall for å forbedre utnyttingsgraden. Øktplanen viser også at det er mulig å få god utholdenhet med motiverende øvelser fremfor bare jo (…)

Denne øktplanen for utholdenhetstrening gjennom aerobic inneholder mål for treningen og gode treningsøvelser som retter seg mot målet. Øktplanen inneholder links til videoer som viser hvordan hoveddel (…)

Egentreningsrapport i cheerleading som presenterer cheerleading som idrett. I tillegg inneholder rapporten arbeidskravs- og kapasitetsanalyse, periode- og øktplaner. (…)

Egentreningsrapport for å forbedre evner i benkpress. Rapporten viser hvordan eleven ønsker å øke kapasiteten sin til å kunne utføre 70 kg benkpress, og inneholder øktplaner og treningsdagbok. (…)

Plan for friluftstur med overnatting for en skoleklasse på 26 elever. Planen forteller om praktiske detaljer rundt turen, detaljer om avreisedagen, hjemreise og utstyrliste. (…)