Hjelp til Kroppsøving

Denne oppgaven inneholder et sammendrag om utholdenhet og de to typene trening; aerob og anaerob utholdenhet. og hva det vil si å ha god utholdenhet. Deretter inneholder den enkelte tips til hva man (…)

Oppgave som tar for seg to typiske skader i fotballen. Skadene beskrives med diagnose, hvordan skadene undersøkes og hvordan de behandles. I tillegg utdyper den om hjerte- og karsystemet og muskel- (…)

Øktplan med målet å bedre utholdenheten gjennom å kjøre langintervall for å forbedre utnyttingsgraden. Øktplanen viser også at det er mulig å få god utholdenhet med motiverende øvelser fremfor bare jo (…)

Oppgaven inneholder en øktplan til trening som skal forebygge skader i rygg og forhindre ryggproblemer i fremtiden. Øktplanen legger opp til øvelser for rygg og mage, altså stabiliseringsøvelser. (…)

Denne øktplanen for utholdenhetstrening gjennom aerobic inneholder mål for treningen og gode treningsøvelser som retter seg mot målet. Øktplanen inneholder links til videoer som viser hvordan hoveddel (…)

Egentreningsrapport i cheerleading som presenterer cheerleading som idrett. I tillegg inneholder rapporten arbeidskravs- og kapasitetsanalyse, periode- og øktplaner. (…)

Økta besvarer hvordan man kan legge opp en økt i fotball på ca. 45 minutter uten så mye spill, men mye fokus på taktikk og teknikk. (…)

Egentreningsrapport for å forbedre evner i benkpress. Rapporten viser hvordan eleven ønsker å øke kapasiteten sin til å kunne utføre 70 kg benkpress, og inneholder øktplaner og treningsdagbok. (…)

Øktplan i kroppsøving for en time med styrketrening. Planen inneholder beskrivelse av oppvarming, styrkeøvelser til hoveddelen og avslutning. Mål for økten: Utvikling av basisstyrke (…)

Sammendrag med korte svar på oppgaver om innebandy, taktikk, trening av teknikk, koordinasjon og ulike spillesystemer i innebandy. (…)