Hjelp til Kroppsøving

Et kort oppvarmingsprogram før en danseøkt. Øvelsene som beskrives er ikke direkte relatert til dans. (…)

Oppgaven tar for seg forskjellige livsstilsykdommer og hvordan man unngår å få dem eller kvitter seg med dem. Oppgaven beskriver også rusmidler og øvrig som kan ødelegge helsen. (…)

Øktplan for å forbedre ferdigheter i forsvar i håndball. Økten belager seg på å forbedre forsvarsferdighetene kun fysisk gjennom styrketrening. Hver av styrkeøvelsene forklares med utgangspunkt i hvor (…)

Øktplan som fokuserer på øvelser for de som skal trene basket. Øktplanen kan også brukes som generell trening som styrke, hurtighet og spenst. Alle øvelsene er illustrert og godt begrunnet. (…)

Egentreningsrapport for knebøy. Egentreningsrapporten strekker seg over fire økter som hver for seg er presentert i form av øktplaner. I tillegg inkluderer rapporten treningslogger og en avsluttende r (…)

Egentreningsrapport. Oppgaven er en omfattende føring og kommentering av trening over en periode på 6 uker. Hovedtema for treningsperioden er langrenn, løping og styrke. Den inneholder blant annet hol (…)

Egentreningsrapport for en periode på tre uker. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan, øktplaner, treningsdagbok og konklusjon. Målet for egentreningsperioden er å forbedre seg som (…)

Sammendrag til gymprøve om styrke, bevegelighet, idrettsskader og løfteteknikk. Sammendraget går grundig gjennom hva styrke, bevegelighet, idrettsskader og løfteteknikk er, og fungerer godt som et not (…)

Denne oppgaven inneholder et sammendrag om utholdenhet og de to typene trening; aerob og anaerob utholdenhet. og hva det vil si å ha god utholdenhet. Deretter inneholder den enkelte tips til hva man (…)

Oppgave som tar for seg to typiske skader i fotballen. Skadene beskrives med diagnose, hvordan skadene undersøkes og hvordan de behandles. I tillegg utdyper den om hjerte- og karsystemet og muskel- (…)