Hjelp til Kroppsøving

Et sammendrag som gjør rede for egenskaper som er sentrale for prestasjonsutvikling i badminton. Sammendraget inneholder også et skjema med egenvaluering. (…)

Treningsdagbok for fire økter med fokus på forbedring av fallhopp, trappehopp og hinkehopp til en sergeanttest. (…)

Sammendrag om utholdenhet, styrke, spenst og hurtighet. Sammendraget besvarer 50 ulike spørsmål som alle er inkludert i teksten. Sammendraget egner seg godt til repetisjon før prøver, eksamen eller he (…)

Oversikt over grunnslag i volleyball. Kan brukes når man skal lage egentreningsprogram i kroppsøving. Sammendraget forklarer hvordan de ulike grunnslagene i volleyball skal foretas. (…)

Egentreningsrapport i cheerleading som presenterer cheerleading som idrett. I tillegg inneholder rapporten arbeidskravs- og kapasitetsanalyse, periode- og øktplaner. (…)

Egentreningsrapport for å forbedre evner i benkpress. Rapporten viser hvordan eleven ønsker å øke kapasiteten sin til å kunne utføre 70 kg benkpress, og inneholder øktplaner og treningsdagbok. (…)

Egentreningsprogram for kondisjon og utholdenhet som strekker seg over en periode på ni uker. Egentreningsprogrammet inkluderer alt fra intervalljogging til fotball og styrketrening. (…)

Oppgaven inneholder en øktplan for en gymtime i styrkerom. Mål for økta: Målet er å øke musklenes kraft, og da spesielt rumpe og lår muskulaturen. (…)

Øktplan for å planlegge en treningsøkt med oppvarming, spill og uttøying til innebandy. Øktplanen består av flere eksempler på forskjellige aktiviteter man kan varme opp med som klargjør de riktige mu (…)

Forslag til egentreningrapport og øktplan til bruk for å planlegge ferdighetsforbedring i basketball. Egentreningsrapporten er godt og utførlig skrevet. (…)