Hjelp til Kroppsøving

Vidtspennende faktaoppgave om treningsnivå og treningsplan i basketball, beskrivelse av periodeplan i badminton med både kortsiktige og langsiktige mål, planlegging av fjelltur på vintertid og til sis (…)

En beskrivelse av øvelser med begrunnelse for valg av øvelser under en oppvarming. Målet for oppvarmingen er å varme opp ben-muskulaturen før en intervall-økt. (…)

Øktplan for styrketrening. Øktplanen fokuserer på å forbedre muskelstyrke rundt mage, rumpe, lår, rygg og armer. (…)

Sammendrag om doping i idrett. Sammendraget fokuserer på hva doping er, viser til noen eksempler på doping, diskuterer hvor grensen bør settes og hvor doping kan ende opp en gang i fremtiden. (…)

Oppgaven inneholder en øktplan til trening som skal forebygge skader i rygg og forhindre ryggproblemer i fremtiden. Øktplanen legger opp til øvelser for rygg og mage, altså stabiliseringsøvelser. (…)

Egentreningsrapporten beskriver hvordan man skal trene spenst og hurtighet, samt hva som er viktig for å klare seg. Inneholder også en del øvelser og øvelsesutvalg. (…)

Sammendrag om hva det er viktig å ha med i en egentreningsrapport eller treningsplan. Sammendraget forklarer blant annet viktigheten av arbeids- og kapasitetsanalyser, målsetning, periode- og øktplane (…)

Dette er en mal til en øktplan. Den er tom og kan fylles ut med hva du selv skal utføre i en økt/gymtime. (…)

Øktplan i kroppsøving for en time med styrketrening. Planen inneholder beskrivelse av oppvarming, styrkeøvelser til hoveddelen og avslutning. Mål for økten: Utvikling av basisstyrke (…)

Inneholder en rapport over en egentreningsperiode i 2010, en øktplan, basiskunnskap om fotball, hva slags områder en bør fokusere på når en trener fotball. Målet med økten er å slå gode pasninger lang (…)