Hjelp til Kroppsøving

Øktplan til fotballtrening med oppvarming, hoveddel og avslutning. Økten har fokus på øvelser som skal bedre teknikk og ballfølelse. Inneholder også beskrivelse av øvelsene, utføring og grunnen til (…)

Øktplanen inneholder lette øvelser som har med innebandy å gjøre. Økten går ut på å forbedre sin utholdenhet i innebandy gjennom lek og moro. (…)

Øktplan i fotball. Øktplanen legger opp til koordinasjonstrening i fotball og passer for barn og voksne, nybegynnere og drevne fotballspillere. (…)

Treningsdagbok for fire økter med fokus på forbedring av fallhopp, trappehopp og hinkehopp til en sergeanttest. (…)

Øktplan for å øke ytelse på Cooper-test. Øktplanen tar detaljert for seg øktene uke for uke over fire uker og er fint forklart. (…)

Oppgave om fair play og helse i forbindelse med trening. Oppgaven kommer inn på spiseforstyrrelser, treningsnarkomani, doping, fordeler ved å trene og treningens positive påvirkning i forhold til hjer (…)

Egentreningsplan med flere øvelser som er beskrevet nøye og illustrert, og øktplaner som går over 4 uker. (…)

Oppgaven inneholder en øktplan innlevering, altså en treningsøkt for en kroppsøvingstime. 15 min Oppvarming Hoveddel 40 min Avslutning/ Tøying 10 min Lærers kommentar: Læreren synes øktplanen var k (…)

Sammendrag om styrke som tar for seg definisjonen av muskelstyrke, forskjellen på statisk og dynamisk muskelstyrke, to yrker og idretter hvor det er viktig å trene styrke, hva man skal passe på når ma (…)

Øktplan for å forbedre ferdigheter i forsvar i håndball. Økten belager seg på å forbedre forsvarsferdighetene kun fysisk gjennom styrketrening. Hver av styrkeøvelsene forklares med utgangspunkt i hvor (…)