Hjelp til Kroppsøving
-
Utholdenhet og styrke Kroppsøving
Besvarelse av fem oppgaver som omhandler styrketrening, utholdenhet og fysisk aktivitet i hverdagen. Den ene oppgaven går ut på å lage en detaljert øktplan for rygg og biceps. (…)
-
Sammendrag om bevegelighet Kroppsøving
Et kort sammendrag om bevegelighet og bevegelighetstrening. Sammendraget kommer blant annet inn på fordelene ved bevegelighetstrening. (…)
-
Øktplaner for styrke- og utholdenhetstrening Kroppsøving
To øktplaner for å forbedre styrke og utholdenhet. Øktplanen inneholder også en kort teoretisk del omkring helse og fysisk aktivitet. (…)
-
Lengdehopp | Organisk og mekanisk analyse Kroppsøving
I denne oppgaven handler det om kravsanalyse i lengdehopp, hvor jeg går innpå teknikk, styrke, bevegelighet og resultat (…)
-
Øktplan for spill og moro for barn Kroppsøving
Øktplan for en times lang økt for barn i SFO. Øktplanen består av en hoveddel hvor barna skal spille fotball og innebandy og hele økten legger opp til generell basistrening gjennom lek, spill og moro. (…)
-
Egentrening | Trening og sunn livsstil Kroppsøving
Oppgaven inneholder to øktplaner til styrketrening, hovedsaklig for overkroppen. Deretter er det en logg for hver av øktene samt et avsnitt om hva som er en sunn livsstil. (…)
-
Øktplan for hurtighet og akselerasjon Kroppsøving
Øktplan for hurtighetstrening. Økten inneholder oppvarming på 10 minutter og 70 minutters hoveddel med tre hovedøvelser for å øke hurtigheten og akselerasjonen. (…)
-
Utholdenhetstrening på hinderløype | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for utholdenhetstrening. Øktplanen legger opp til å forbedre utholdenhet på en morsommere måte enn bare å løpe og fokuserer derfor på intervalltrening i hinderløype. (…)
-
Treningsrapport Kroppsøving
Treningsrapport fra treningsopphold i 5 uker på friskhuset på VG3. Inneholder:1.1 Innledning 1.2 Testresultater1.3 Mål for perioden1.4 Periodeplan1.5 Øktplaner 1.6 Retestresultater1.7 Oppsummering (…)
-
Øktplaner for badminton Kroppsøving
Besvarelsen inneholder fire øktplaner for badminton og en periodeplan. Målene for øktene er å bedre kondisjon og presisjon i badminton. (…)