Hjelp til Kroppsøving

Et sammendrag om badminton som idrett. Sammendraget inneholder også arbeidskravsanalyse, øktplaner og en treningsrapport for badminton. (…)

Egentreningsrapport som fokuserer på generell trening av hele kroppen som forklarer hvilke typer trening som foretas, som for eksempel styrketrening, koordinasjonstrening og hurtighetstrening, og fler (…)

Øktplan for en gymtime hvor det skal spilles fotball. I økten trenes det blant annet diverse tekniske øvelser, pasninger og spilles fotballkamp. (…)

Treningsplanlegging av styrke- og kondisjonstrening i fotballsammenheng. Oppgaven er svært fyldig og inneholder alt som kreves til treningsplanlegging, fra arbeidskravs- og kapasitetsanalyser til måls (…)

Egentreningsrapport for dans og styrke som inneholder to øktplaner og egenvurdering av øktene. (…)

Øktplan for å forbedre basisferdigheter innenfor teknikk i fotball. Øktplanen legger opp til teknikktrening i form av ulike basisøvelser med ball og finter uten motstand. (…)

Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse i innebandy. I oppgaven forklares hvorfor hurtighet, aerob og anaerob utholdenhet, styrke, koordinasjon, teknikk, taktikk og psykiske egenskaper er viktige for (…)

Egentreningsrapport for hurtighet og hvordan en kan forbedre hurtigheten ved hjelp av livsstil og treningsmetoder. Egentreningsrapporten inneholder blant annet øktplaner og en beskrivelse av livsstil (…)

Øktplaner for seks økter for trening av dynamisk styrke. Øktplanene er simple og lette å forstå og forklarer hvilke øvelser som skal gjøres, hvordan de gjøres og hvorfor øvelsene er viktige for trenin (…)

Arbeidskravsanalysen inneholder grunnleggende krav som stilles til en fotballspiller og henviser ikke til noen spesiell posisjon på fotballbanen. I tillegg til arbeidskravsanalysen nevnes blant anne (…)