Hjelp til Kroppsøving
-
Skadeforebyggende trening | Sammendrag Kroppsøving
Oppgaven inneholder informasjon om basistrening (hva det er, hvorfor man trener det, hvordan), skadeforebyggende trening og helsefremmende trening. (…)
-
Treningsplanlegging for volleyball | Sammendrag | Øktplan Kroppsøving
Sammendrag omkring hvordan trening påvirker kroppen, hvordan man utarbeider en treningsplan, ukeplaner for løping og øktplan for volleyball. Oppgaven er basert på spørsmål fra læreboka GYM (2006). (…)
-
Utholdenhet og styrke Kroppsøving
Besvarelse av fem oppgaver som omhandler styrketrening, utholdenhet og fysisk aktivitet i hverdagen. Den ene oppgaven går ut på å lage en detaljert øktplan for rygg og biceps. (…)
-
Styrketrening av nedre mageregion og bein | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for styrketrening av den nedre mageregionen og bein. Øktplanen fokuserer på de rette bukmusklene, de skrå bukmusklene, de store sittemusklene, knebøyerne, hofteleddsbøyerne og knestrekkeren og (…)
-
Boksing | Arbeidskravsanalyse Kroppsøving
En arbeidskravsanalyse i boksing som tar for seg fysiske og tekniske krav, samt krav til koordinasjon og bevegelighet. (…)
-
Øktplan for styrketrening av mage og rygg Kroppsøving
Øktplanen inneholder oppvarming, hoveddel og avslutning til styrketrening i mage og rygg i Kroppsøving. Oppgaven inneholder hvorfor vi har generell og spesifikk oppvarming og viser til bilder av øvels (…)
-
Sammendrag om oppvarming, utholdenhetstrening og styrketrening i kroppsøving Kroppsøving
Et sammendrag av deler av pensum for kroppsøving. Sammendraget er fint å bruke som notater før prøver, tentamen eller eksamen i kroppsøving og inneholder i stikkordsform alt som er viktig for kroppsøv (…)
-
Generell arbeidskravsanalyse i fotball Kroppsøving
Arbeidskravsanalysen inneholder grunnleggende krav som stilles til en fotballspiller og henviser ikke til noen spesiell posisjon på fotballbanen. I tillegg til arbeidskravsanalysen nevnes blant anne (…)
-
Generell styrketrening med øvelsesbeskrivelser | Egentreningsrapport | Årsplan | Arbeidskravsanalyse Kroppsøving
En utførlig årsplan for styrketrening av hele kroppen. Årsplanen inneholder også arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse, øktplaner, treningsdagbok, egenvurdering, og øvelsesbeskrivelser. (…)
-
Øktplan for spill og moro for barn Kroppsøving
Øktplan for en times lang økt for barn i SFO. Øktplanen består av en hoveddel hvor barna skal spille fotball og innebandy og hele økten legger opp til generell basistrening gjennom lek, spill og moro. (…)