Hjelp til Kroppsøving

Oppgaven inneholder informasjon om basistrening (hva det er, hvorfor man trener det, hvordan), skadeforebyggende trening og helsefremmende trening. (…)

Sammendrag omkring hvordan trening påvirker kroppen, hvordan man utarbeider en treningsplan, ukeplaner for løping og øktplan for volleyball. Oppgaven er basert på spørsmål fra læreboka GYM (2006). (…)

Besvarelse av fem oppgaver som omhandler styrketrening, utholdenhet og fysisk aktivitet i hverdagen. Den ene oppgaven går ut på å lage en detaljert øktplan for rygg og biceps. (…)

Øktplan for styrketrening av den nedre mageregionen og bein. Øktplanen fokuserer på de rette bukmusklene, de skrå bukmusklene, de store sittemusklene, knebøyerne, hofteleddsbøyerne og knestrekkeren og (…)

En arbeidskravsanalyse i boksing som tar for seg fysiske og tekniske krav, samt krav til koordinasjon og bevegelighet. (…)

Øktplanen inneholder oppvarming, hoveddel og avslutning til styrketrening i mage og rygg i Kroppsøving. Oppgaven inneholder hvorfor vi har generell og spesifikk oppvarming og viser til bilder av øvels (…)

Et sammendrag av deler av pensum for kroppsøving. Sammendraget er fint å bruke som notater før prøver, tentamen eller eksamen i kroppsøving og inneholder i stikkordsform alt som er viktig for kroppsøv (…)

Arbeidskravsanalysen inneholder grunnleggende krav som stilles til en fotballspiller og henviser ikke til noen spesiell posisjon på fotballbanen. I tillegg til arbeidskravsanalysen nevnes blant anne (…)

En utførlig årsplan for styrketrening av hele kroppen. Årsplanen inneholder også arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse, øktplaner, treningsdagbok, egenvurdering, og øvelsesbeskrivelser. (…)

Øktplan for en times lang økt for barn i SFO. Øktplanen består av en hoveddel hvor barna skal spille fotball og innebandy og hele økten legger opp til generell basistrening gjennom lek, spill og moro. (…)