Hjelp til Kroppsøving

Arbeidskravsanalysen inneholder grunnleggende krav som stilles til en fotballspiller og henviser ikke til noen spesiell posisjon på fotballbanen. I tillegg til arbeidskravsanalysen nevnes blant anne (…)

I denne oppgaven handler det om kravsanalyse i lengdehopp, hvor jeg går innpå teknikk, styrke, bevegelighet og resultat (…)

Øktplan for utholdenhetstrening. Øktplanen legger opp til å forbedre utholdenhet på en morsommere måte enn bare å løpe og fokuserer derfor på intervalltrening i hinderløype. (…)

Egentreningsplan over syv uker med tre ukentlige treningsøkter for å forbedre utholdenhet og hurtighet. Øvelsene strekker seg fra langkjøring i jogging og orientering til styrketrening og spensthopp. (…)

Øktplan i volleyball med oppvarming og uttøyning. Øktplanen mangler hoveddel. Øktplanen inneholder 15 min oppvarming og 10 min uttøying. Uttøyningsøvelsene er grundig og godt forklart. (…)

Treningsprogram for egentrening. Oppgaven inneholder detaljer om øvelser og fakta om hvordan man skal trene, målsetning, treningslogg, i tillegg til fem øktplaner. Målene for de ulike øktene er: - Å (…)

Sammendrag omkring hvordan trening påvirker kroppen, hvordan man utarbeider en treningsplan, ukeplaner for løping og øktplan for volleyball. Oppgaven er basert på spørsmål fra læreboka GYM (2006). (…)

Øktplan til fotballtrening med oppvarming, hoveddel og avslutning. Økten har fokus på øvelser som skal bedre teknikk og ballfølelse. Inneholder også beskrivelse av øvelsene, utføring og grunnen til (…)

Oppgaven inneholder en øktplan for økning av muskelstyrke i bryst og armer. Oppgaven er laget som en del av egentreningsperioden i Kroppsøvning i vg3. (…)

Øktplan for å øke dynamisk utholdende styrke i hele kroppen. Oppgaven svarer også på ytterligere spørsmål omkring treningsperioden, blant annet med vurdering og redegjørelse for justeringer som ble fo (…)