Hjelp til Kroppsøving

Egentreningsrapport for spenst som inneholder øktplaner og en teoridel som forklarer treningsprinsipper og faktorer som påvirker trening og livsstil. (…)

Det står beskrevet om hvordan og hvorfor man tar disse øvelsene. (…)

Oppgaven inneholder informasjon om basistrening (hva det er, hvorfor man trener det, hvordan), skadeforebyggende trening og helsefremmende trening. (…)

Sammendrag av læreboka "Trening, helse, trivsel" av Elbjørg Johnsen Dieserud, John Elvestad, Anders O. Brunes og Jostein Hallén.Sammendraget er meget fyldig og egner seg til repetering av pensum før p (…)

En øktplan på 75 min som går ut på å få en bedre skuddteknikk i Basket, inndelt i generell og spesiell oppvarming. I hoveddelen er det skuddteknikk øvelser og forskjellige lysbetonte balleker som prak (…)

Oppgaven inneholder en besvarelse av en prøve i kroppsøving, som passer til teorien på Vg1 og Vg2. Her får du svar på spørsmål om styrketrening, utholdenhet, orientering og oppvarming. (…)

Øktplan for hurtighetstrening. Økten inneholder oppvarming på 10 minutter og 70 minutters hoveddel med tre hovedøvelser for å øke hurtigheten og akselerasjonen. (…)

Egentreningsrapport som fokuserer på generell trening av hele kroppen som forklarer hvilke typer trening som foretas, som for eksempel styrketrening, koordinasjonstrening og hurtighetstrening, og fler (…)

Besvarelsen inneholder fire øktplaner for badminton og en periodeplan. Målene for øktene er å bedre kondisjon og presisjon i badminton. (…)

Øktplan for utholdenhetstrening gjennom lek. Målet med økten er å øke kroppens aerobe kapasitet og kroppens maksimale oksygenopptak. (…)