Hjelp til Kroppsøving
-
Øktplan for kjernemuskulatur Kroppsøving
Det står beskrevet om hvordan og hvorfor man tar disse øvelsene. (…)
-
Skuddteknikk i basketball | Øktplan Kroppsøving
En øktplan på 75 min som går ut på å få en bedre skuddteknikk i Basket, inndelt i generell og spesiell oppvarming. I hoveddelen er det skuddteknikk øvelser og forskjellige lysbetonte balleker som prak (…)
-
Kroppsøving teori Kroppsøving
Oppgaven inneholder en besvarelse av en prøve i kroppsøving, som passer til teorien på Vg1 og Vg2. Her får du svar på spørsmål om styrketrening, utholdenhet, orientering og oppvarming. (…)
-
Øktplan for hurtighet og akselerasjon Kroppsøving
Øktplan for hurtighetstrening. Økten inneholder oppvarming på 10 minutter og 70 minutters hoveddel med tre hovedøvelser for å øke hurtigheten og akselerasjonen. (…)
-
Egentreningsrapport for basistrening Kroppsøving
Egentreningsrapport som fokuserer på generell trening av hele kroppen som forklarer hvilke typer trening som foretas, som for eksempel styrketrening, koordinasjonstrening og hurtighetstrening, og fler (…)
-
Egentreningsrapport for styrketrening av overkropp og lår Kroppsøving
Egentreningsrapport fra allmenn påbygging hvor eleven har valgt styrketrening av rygg, mage, bryst, armer og lår for sin treningsperiode. Inkludert i rapporten er blant annet en periodeplan, flere økt (…)
-
Øktplaner for utholdenhet og bevegelighet Kroppsøving
Øktplaner for utholdenhets- og bevegelighetstrening. Hensikten med økten er å forbedre utholdenheten og vedlikeholde bevegeligheten i kroppen. (…)
-
Øktplaner for badminton Kroppsøving
Besvarelsen inneholder fire øktplaner for badminton og en periodeplan. Målene for øktene er å bedre kondisjon og presisjon i badminton. (…)
-
Forbedre dynamisk styrke | Øktplan Kroppsøving
Øktplaner for seks økter for trening av dynamisk styrke. Øktplanene er simple og lette å forstå og forklarer hvilke øvelser som skal gjøres, hvordan de gjøres og hvorfor øvelsene er viktige for trenin (…)
-
Styrketrening av mage og rygg | Egentreningsrapport | Øktplan Kroppsøving
Egentreningsrapport for et mage- og ryggopplegg som går over tre uker. Egentreningsrapporten inneholder et lett teorigrunnlag med øvelsesbeskrivelser og kilder. (…)