Kroppsøving Treningsplanlegging

Her har du en oppgave i Kroppsøving som gjør rede for en egentreningsperiode. Oppgaven redegjør for sammenhengen mellom regelmessig fysisk aktivitet, livsstil og helse og hva det innebærer å ta ansvar (…)

Egentreningsplan over syv uker med tre ukentlige treningsøkter for å forbedre utholdenhet og hurtighet. Øvelsene strekker seg fra langkjøring i jogging og orientering til styrketrening og spensthopp. (…)

Treningsplanlegging av styrke- og kondisjonstrening i fotballsammenheng. Oppgaven er svært fyldig og inneholder alt som kreves til treningsplanlegging, fra arbeidskravs- og kapasitetsanalyser til måls (…)

Oppsett for treningsplaner over et helt år for håndball. Årsplanen går ut på å forbedre aerob og anaerob utholdenhet, forbedre kroppens styrke, forbedre reaksjonsevne og forbedre finter, skuddtyper, f (…)

Oppgaven inneholder et grunnleggende treningsprogram om basistrening, kosthold og øktplan for basistrening. (…)

Sammendrag omkring hvordan trening påvirker kroppen, hvordan man utarbeider en treningsplan, ukeplaner for løping og øktplan for volleyball. Oppgaven er basert på spørsmål fra læreboka GYM (2006). (…)

Egentreningsrapport og treningsplanlegging for styrketrening. Målet med treningen er å klare minst 25 push-ups gjennom å trene styrke av overkroppen over ti uker. I tillegg til øktplaner inneholder o (…)

Øktplan for å planlegge en treningsøkt med oppvarming, spill og uttøying til innebandy. Øktplanen består av flere eksempler på forskjellige aktiviteter man kan varme opp med som klargjør de riktige mu (…)

Vidtspennende faktaoppgave om treningsnivå og treningsplan i basketball, beskrivelse av periodeplan i badminton med både kortsiktige og langsiktige mål, planlegging av fjelltur på vintertid og til sis (…)

Planlegging av elevstyrt gymtime med fotball og dodgeball. Inneholder beskrivelse av planen for hver del av gymtimen, med øvelser og hensikten med disse. (…)