Kroppsøving Periodeplan
Finn Kroppsøving Periodeplan på Studienett.no. Les materialer med sjanger Kroppsøving Periodeplan til inspirasjon.
-
Periodeplan for styrke- og utholdenhetstrening Kroppsøving
Periode- og øktplan for styrke- og utholdenhetstrening. Utholdenhetstreningen utføres på spinningsykkel gjennom metodene langkjøring og intervall. Formålet med perioden er å forbedre muskelstyrke i ma (…)
-
Periodeplan for utholdenhetstrening og styrke Kroppsøving
Periodeplan for utholdenhetstrening og styrketrening som strekker seg over syv uker. Målet for planen er å forbedre aerob utholdenhet, forberedelser til å løpe 2000 meter og å forbedre styrken i hoved (…)
-
Periodeplan for styrke i overkropp Kroppsøving
Periodeplan for styrketrening av overkropp. Målet med perioden er å forbedre resultat etter første test, utvikle mer styrke i overkropp og forbedre resultat i antall push-ups. Periodeplanen dekker fir (…)
-
Treningsprogram for 3000 meter løping | Egentreningsrapport | Øktplan Kroppsøving
Oppgaven inneholder et treningsprogram som går over 4 uker med øktplaner for hvordan kondisjon og løpeteknikk skal forbedres for å oppnå et bedre resultat på distansen 3000 meter. (…)
-
Ukeplan for styrketrening Kroppsøving
Ukeplan for styrketrening med økter fra mandag til og med fredag. Hver dag presenteres med en kort øktplan som viser hvilke øvelser som skal utføres, hvilke muskler som trenes, oppvarming og avslutnin (…)
-
Egentrening av styrke og utholdenhet i fotball Kroppsøving
Egentreningsrapport i fotball. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan, øktplaner for styrketrening og utholdenhet, treningsrapporter og rapport for hele perioden sett under ett. (…)
-
Periodeplan for fotball og basistrening Kroppsøving
Periodeplan innenfor fotball og basistrening. Mål for perioden er å utvikle et godt grunnlag i basisferdighetene (styrke, utholdenhet, hurtighet, spenst, bevegelighet) og videreutvikle basisferdighete (…)
-
Egentreningsrapport for basistrening Kroppsøving
Egentreningsrapport som fokuserer på generell trening av hele kroppen som forklarer hvilke typer trening som foretas, som for eksempel styrketrening, koordinasjonstrening og hurtighetstrening, og fler (…)
-
Periodeplan ved opptrening etter ankelskade Kroppsøving
Periodeplan for gjenopptrening av ankel etter skade. Periodeplanen strekker seg over fire uker og er blitt brukt i praksis, da eleven røk et leddbånd. Målet med perioden er å oppnå full stabilitet og (…)