Kroppsøving Øktplan
Finn Kroppsøving Øktplan på Studienett.no. Les materialer med sjanger Kroppsøving Øktplan til inspirasjon.
-
Øktplan Styrke Kroppsøving
En øktplan for styrketrening. (…)
-
Egentrening av styrke med øvelsesbeskrivelser Kroppsøving
Egentreningsrapport for styrketrening over syv uker. Formålet med egentreningen er å være i stand til å sykle Lillehammer - Oslo. Egentreningsrapporten inneholder blant annet en teoretisk del med fork (…)
-
Generell styrketrening og uttøyning | Øktplan Kroppsøving
Øktplan i gym med mål om å trene generell styrketrening. Inneholder plan for 10 min oppvarming, 40 min hoveddel med beskrivelse av diverse styrkeøvelser og ca. 10 min uttøying. Styrkeøvelser og uttøyn (…)
-
Forbedre teknikk i fotball | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for fotball. Øktplanen går ut på å forbedre teknikk i fotball og fordeles på oppvarming, hoveddel med teknisk fokus og en avslutning med uttøyning. (…)
-
Bevegelighet og utholdenhet | Øktplan Kroppsøving
Oppgaven inneholder en øktplan for bevegelighet og utholdenhet. Øktplanen legger opp til å trene utholdenhet gjennom intervalltrening på tredemølle og styrke gjennom bevegelighetsøvelser. (…)
-
Øktplan for utholdenhet Pyramideintervall Kroppsøving
Øktplan for en økt i utholdenhet, med pyramideintervall. Øktplanen inneholder oppvarming, hoveddel og nettrapping. Målet med økten var å forbedre utholdenhet ved hjelp av intervalltrening, med pyram (…)
-
Fotball i gymtime | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for en gymtime hvor det skal spilles fotball. I økten trenes det blant annet diverse tekniske øvelser, pasninger og spilles fotballkamp. (…)
-
Øktplan for trening av aerob utholdenhet Kroppsøving
Øktplan for aerob utholdenhet. Øktplanen legger opp til langintervall med uttøyningsprogram med formål å forbedre aerob utholdenhet (evnen til å arbeide relativt hardt over lengre tid). (…)
-
Stuprulle, slå hjul og turn | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for en 75 minutter lang økt i turn med forskjellige oppvarmingsøvelser og en hoveddel med fokus på å stuprulle, stå på hodet og slå hjul. (…)
-
Styrkeprogram i gym | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for styrkeprogram i kroppsøving. Øktplanen har som formål å styrke mage, rygg, armer og bein gjennom fem ulike styrkeøvelser. Øktplanen inneholder også oppvarmingsdel og uttøyning. (…)