Kroppsøving Øktplan

En øktplan for styrketrening. (…)

Egentreningsrapport for styrketrening over syv uker. Formålet med egentreningen er å være i stand til å sykle Lillehammer - Oslo. Egentreningsrapporten inneholder blant annet en teoretisk del med fork (…)

En samling øktplaner for styrketrening som også inneholder øvelsesbeskrivelser og tester. Øktplanene er grundig forklart og beskrevet og inneholder også egenvurdering. (…)

Øktplan for treningsøkt som har som mål å øke det motoriske nivået, styrke skjelettet, forebygge skader og øke muskelstyrken. (…)

Øktplan for styrketrening som idrett. Økten inneholder begrunnelse for valg av idrett, beskrivelse av idretten og øktplan. (…)

Det står beskrevet om hvordan og hvorfor man tar disse øvelsene. (…)

Øktplan for styrkeprogram i kroppsøving. Øktplanen har som formål å styrke mage, rygg, armer og bein gjennom fem ulike styrkeøvelser. Øktplanen inneholder også oppvarmingsdel og uttøyning. (…)

Øktplan for sirkeltrening av styrke. Styrkeøvelsene utføres ved hjelp av ulike hjelpemidler som matter, medisinball, benk, bukk og fitnessball. (…)

Egentreningsrapport med fokus på å forbedre styrke og utholdenhet. Egentreningsrapporten inneholder en periodeplan, øktplaner, treningsdagbok, vurdering av egentreningen og besvarer tilleggsoppgaver o (…)

Oppgaven inneholder en øktplan for styrketrening av hele kroppen. Denne oppgaven er basert på sirkeltrening med forskjellige dynamiske øvelser. (…)