Kroppsøving Egentreningsrapport
-
Egentreningsrapport for trening av spenst Kroppsøving
Egentreningsrapport for spensttrening. Rapporten inneholder blant annet en beskrivelse av spenst og spensttrening, informasjon om oppvarming, hvordan ulike spenstøvelser utføres, uttøyning, kosthold, (…)
-
Dans og styrke | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapport for dans og styrke som inneholder to øktplaner og egenvurdering av øktene. (…)
-
Styrketrening av mage og rygg | Egentreningsrapport | Øktplan Kroppsøving
Egentreningsrapport for et mage- og ryggopplegg som går over tre uker. Egentreningsrapporten inneholder et lett teorigrunnlag med øvelsesbeskrivelser og kilder. (…)
-
Finter i håndball | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapport til idretten håndball, med fokus på å forbedre finter. Oppgaven inneholder 5 øktplaner, to styrkeøkter og tre økter som kan gjøres i en gymsal. Alle øvelsene er nøye beskrevet, m (…)
-
Kondisjon og styrke | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapport for kondisjonstrening og styrketrening. Egentreningsrapportens formål er å bedre kondisjonen gjennom løping og øke styrken generelt i hele kroppen. (…)
-
Skiskyting | Arbeidskravsanalyse | Sammendrag | Egentreningsrapport Kroppsøving
En om skiskyting som inneholder arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse, periodeplan og et sammendrag av hva kosthold gjør for prestasjonen til en skiskytter. (…)
-
Spenst og hurtighet | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentreningsrapporten beskriver hvordan man skal trene spenst og hurtighet, samt hva som er viktig for å klare seg. Inneholder også en del øvelser og øvelsesutvalg. (…)
-
Egentreningsrapport for benkpress Kroppsøving
Egentreningsrapport for å forbedre evner i benkpress. Rapporten viser hvordan eleven ønsker å øke kapasiteten sin til å kunne utføre 70 kg benkpress, og inneholder øktplaner og treningsdagbok. (…)
-
Pasninger og mottak i fotball | Egentreningsrapport Kroppsøving
Inneholder en rapport over en egentreningsperiode i 2010, en øktplan, basiskunnskap om fotball, hva slags områder en bør fokusere på når en trener fotball. Målet med økten er å slå gode pasninger lang (…)
-
Basisferdigheter i volleyball og bordtennis | Egentreningsrapport Kroppsøving
Egentrening med volleyball og bordtennis som lagidrett/individuell idrett. Egentreningsrapportens mål er å forbedre basisferdigheter som koordinasjon, hurtighet, spenst, styrke og lagånd. (…)