Kroppsøving Egentreningsrapport

Oppgaven inneholder en innlevering for egentrening innlevering. Egentreningsrapporten fokuserer på utholdenhet og inneholder blant annet litt fakta om utholdenhet, mål for perioden, periodeplan, øktpl (…)

Egentreningsrapport for styrketrening over syv uker. Formålet med egentreningen er å være i stand til å sykle Lillehammer - Oslo. Egentreningsrapporten inneholder blant annet en teoretisk del med fork (…)

Egentreningsrapport med fokus på å forbedre styrke og utholdenhet. Egentreningsrapporten inneholder en periodeplan, øktplaner, treningsdagbok, vurdering av egentreningen og besvarer tilleggsoppgaver o (…)

Sluttrapport for egentrening av styrke. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan med 15 økter, detaljer omkring treningsperioden i forhold til målsetninger, treningsprinsipper, hvordan (…)

I denne oppgaven finner du et egentreningsprosjekt i kroppsøving, som er rette mot styrke. Målet for egentreningsprosjektet var å forbedre den utholdende styrken. Oppgaven inneholder øktplaner, øvelse (…)

Egentreningsrapport i kroppsøving. Målet med treningsperioden er å forbedre styrken i hele kroppen og få bedre utholdenhet. I tillegg fokuseres det på å lære mer om muskelgruppene og å bruke riktige (…)

Egentrening Innhold: - Hva er oppvarming? - God oppvarming før hard aktivitet - Generelle oppvarming - Spesiell oppvarming - Hva er styrke trening? - Hvordan bør man trene styrke? - Trening av styr (…)

Oppgaven inneholder to øktplaner til styrketrening, hovedsaklig for overkroppen. Deretter er det en logg for hver av øktene samt et avsnitt om hva som er en sunn livsstil. (…)

En kort egentreningsrapport for fem uker. Egentreningsrapporten fokuserer på styrketrening, og opplyser også om grunnleggende treningsprinsipper. Egentreningsrapporten inneholder også tre øktplaner. (…)

Oppgaven inneholder et treningsprogram som går over 4 uker med øktplaner for hvordan kondisjon og løpeteknikk skal forbedres for å oppnå et bedre resultat på distansen 3000 meter. (…)