Hjelp til Kroppsøving
Finn massevis av oppgaver i kroppsøving som du kan bruke til hjelp og inspirasjon når du selv skal skrive noe i faget kroppsøving.
I kroppsøving på skolen skal man av og til skrive en plan for treningen, kapasitetsanalyse eller organisk og mekanisk analyse. Her kan du finne eksempler på disse oppgavetypene som du kan lære noe av og bruke som hjelp til dine egne oppgaver.
Du kan også lese sammendrag og andre elevoppgaver for å få et overblikk over og repetere pensum til eksamen eller prøver.
-
Egentreningsrapport for utholdenhet Kroppsøving
Oppgaven inneholder en innlevering for egentrening innlevering. Egentreningsrapporten fokuserer på utholdenhet og inneholder blant annet litt fakta om utholdenhet, mål for perioden, periodeplan, øktpl (…)
-
Bevegelighet og utholdenhet | Øktplan Kroppsøving
Oppgaven inneholder en øktplan for bevegelighet og utholdenhet. Øktplanen legger opp til å trene utholdenhet gjennom intervalltrening på tredemølle og styrke gjennom bevegelighetsøvelser. (…)
-
Periodeplan for utholdenhetstrening og styrke Kroppsøving
Periodeplan for utholdenhetstrening og styrketrening som strekker seg over syv uker. Målet for planen er å forbedre aerob utholdenhet, forberedelser til å løpe 2000 meter og å forbedre styrken i hoved (…)
-
Øktplan for trening av aerob utholdenhet Kroppsøving
Øktplan for aerob utholdenhet. Øktplanen legger opp til langintervall med uttøyningsprogram med formål å forbedre aerob utholdenhet (evnen til å arbeide relativt hardt over lengre tid). (…)
-
Periodeplan for styrke- og utholdenhetstrening Kroppsøving
Periode- og øktplan for styrke- og utholdenhetstrening. Utholdenhetstreningen utføres på spinningsykkel gjennom metodene langkjøring og intervall. Formålet med perioden er å forbedre muskelstyrke i ma (…)
-
Sluttrapport for egentrening av styrke Kroppsøving
Sluttrapport for egentrening av styrke. Egentreningsrapporten inneholder blant annet periodeplan med 15 økter, detaljer omkring treningsperioden i forhold til målsetninger, treningsprinsipper, hvordan (…)
-
Forbedre teknikk i fotball | Øktplan Kroppsøving
Øktplan for fotball. Øktplanen går ut på å forbedre teknikk i fotball og fordeles på oppvarming, hoveddel med teknisk fokus og en avslutning med uttøyning. (…)
-
Egentrening gym Kroppsøving
Egentrening Innhold: - Hva er oppvarming? - God oppvarming før hard aktivitet - Generelle oppvarming - Spesiell oppvarming - Hva er styrke trening? - Hvordan bør man trene styrke? - Trening av styr (…)
-
Forbedre aerob utholdenhet | Øktplan Kroppsøving
I denne oppgaven finner du en øktplan for utholdenhet. Øktplanens mål er å forbedre, bygge opp og øke kroppens aerobe kapasitet. Her finner du øvelser, en forklaring på hvordan de valgte øvelsene skal (…)
-
Treningsplan for et år med håndball | Årsplan Kroppsøving
Oppsett for treningsplaner over et helt år for håndball. Årsplanen går ut på å forbedre aerob og anaerob utholdenhet, forbedre kroppens styrke, forbedre reaksjonsevne og forbedre finter, skuddtyper, f (…)
