Hjelp til Treningslære og Idrettsfag

Inneholder en detaljert instruksjonsplan i faget Treningsledelse 2. Mål: Bedre fotballkondisen (15x15 kortintervall) Målgruppe: 16-18 år Antall utøvere: 12-18 Inneholder: - En detaljert plan med tid (…)

Eksempel på øktplan i treningslære for styrketrening av kjernemuskulatur med bruk av Redcord. Forklarer hva, hvordan og hvorfor du skal utføre øvelsene. Målet med øktplanen er å forbedre kjernemuskula (…)

Her har du en årsplan og en periodeplan for idretten fotball. Årsplanen inkluderer blant annet treningsmengde, intensitet, treningssykluser, kamper, turneringer, spillersamtaler og ferier. I tillegg k (…)

En arbeidskravs- og kapasitetsanalyse i fotball. Jeg har valgt å se på kravene som stilles i fotball for 1. divisjon junior menn. Jeg har sett på den sentrale midtbaneposisjonen, da spesielt på kapasi (…)

Arbeidskravsanalyse og kapasitetsprofil for håndball. Arbeidskravsanalysen fokuserer på hvilke egenskaper og ferdigheter som er viktige for en håndballspiller. (…)

Et sammendrag med stikkord og oversikt over hvert kapittel i boken Treningslære 1. Sammendraget er et notatsett til gjenoppfriskning av pensum i Treningslære. (…)

Årsplan i håndball for 2. divisjon damer 18 år. Inneholder blant annet treningssykluser, treningsperioder og konkurranseplan. (…)

Eksamen fra våren 2015 i faget Treningslære 2. Her besvares tre oppgaver som alle tar utgangspunkt i fotball som sport. Oppgavene omhandler mental trening, spesifikk trening med øktplaner og teknikk (…)

En arbeidskravsanalyse av idretten volleyball. Arbeidskravsanalysens mål er tatt som utgangspunkt fra det de beste volleyballspillerne presterer. (…)

En arbeidskravanalyse viser de kravene det stilles til de fysiske, fysiologiske, tekniske, taktiske, koordinative, sosiale og psykologiske kravene som idretten stiller til spilleren i idretten. Disse (…)