Hjelp til Treningslære og Idrettsfag
-
15 x 15 sekunders kortintervall | Øktplan Treningsledelse 2
Inneholder en detaljert instruksjonsplan i faget Treningsledelse 2. Mål: Bedre fotballkondisen (15x15 kortintervall) Målgruppe: 16-18 år Antall utøvere: 12-18 Inneholder: - En detaljert plan med tid (…)
-
Redcord, kjernemuskulatur i håndball | Øktplan Treningslære 1-2
Eksempel på øktplan i treningslære for styrketrening av kjernemuskulatur med bruk av Redcord. Forklarer hva, hvordan og hvorfor du skal utføre øvelsene. Målet med øktplanen er å forbedre kjernemuskula (…)
-
Fotball | Årsplan og periodeplan Treningslære 2
Her har du en årsplan og en periodeplan for idretten fotball. Årsplanen inkluderer blant annet treningsmengde, intensitet, treningssykluser, kamper, turneringer, spillersamtaler og ferier. I tillegg k (…)
-
Arbeidskravs- og kapasitetsanalyse fotball for sentral midtbane Treningslære 2
En arbeidskravs- og kapasitetsanalyse i fotball. Jeg har valgt å se på kravene som stilles i fotball for 1. divisjon junior menn. Jeg har sett på den sentrale midtbaneposisjonen, da spesielt på kapasi (…)
-
Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse i håndball Treningslære 2
Arbeidskravsanalyse og kapasitetsprofil for håndball. Arbeidskravsanalysen fokuserer på hvilke egenskaper og ferdigheter som er viktige for en håndballspiller. (…)
-
Sammendrag av Treningslære Treningslære 1-2
Et sammendrag med stikkord og oversikt over hvert kapittel i boken Treningslære 1. Sammendraget er et notatsett til gjenoppfriskning av pensum i Treningslære. (…)
-
Årsplan i håndball Treningslære 2
Årsplan i håndball for 2. divisjon damer 18 år. Inneholder blant annet treningssykluser, treningsperioder og konkurranseplan. (…)
-
Eksamen om fotball | Treningslære Treningslære 2
Eksamen fra våren 2015 i faget Treningslære 2. Her besvares tre oppgaver som alle tar utgangspunkt i fotball som sport. Oppgavene omhandler mental trening, spesifikk trening med øktplaner og teknikk (…)
-
Arbeidskravsanalyse for volleyball Treningslære 2
En arbeidskravsanalyse av idretten volleyball. Arbeidskravsanalysens mål er tatt som utgangspunkt fra det de beste volleyballspillerne presterer. (…)
-
Håndball | Arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for midtspiller Treningslære 2
En arbeidskravanalyse viser de kravene det stilles til de fysiske, fysiologiske, tekniske, taktiske, koordinative, sosiale og psykologiske kravene som idretten stiller til spilleren i idretten. Disse (…)