Hjelp til Treningslære og Idrettsfag

Oppgaven inneholder en årsplan, månedsplan og øktplan innenfor håndball. Øktplanen er en styrkeøkt og kan derfor brukes til andre formål også. (…)

Sammendrag om treningsplanlegging som besvarer spørsmål om hva treningsplanlegging er, grunnleggende treningsprinsipper og tidsplaner for trening. (…)

MAKVISE er en forkortelse eller et huskeord for planlegging av undervisning og trening. Ordet står for prinsippene motivering, aktivisering, konkretisering, variasjon, individualisering, samarbeid og (…)

Sammendrag om det viktigste innenfor treningsprinsipper. Sammendraget tar for seg definisjonen av et treningsprinsipp og forklarer i stikkordsform hva de ulike treningsprinsippene går ut på. (…)

Øktplan for trening av skuddteknikk i fotball. Økten er på 60 minutter og inneholder beskrivelse av konkrete øvelser til målrettet oppvarming, hoveddel med skuddteknikker og avslutning med uttøying. (…)

Sammendrag om bevegelsesprinsipper, mekaniske og organiske forhold for teknikk, muskelarbeid og muskelkraft, samt nerve- og muskelsamarbeid. Sammendraget besvarer fem ulike spørsmål og dekker flere id (…)

Dette er en kapasitetsanalyse laget ut i fra arbeidskravene for turn. Den er inndelt i de forskjellige egenskapene som kreves når man driver med turn og tumbling. Den inneholder også en del om målsetn (…)

Denne mekaniske analysen inneholder en "spesiell del" av mekanisk analyse av en smash i volleyball. Analyse av fire faser, og konklusjon. 'Analysen beskriver blant annet hvilke bevegelsesprinsipper so (…)

Organisk og mekanisk analyse av en sving i alpint. Den organiske og mekaniske analysen inneholder grunnleggende informasjon om alpint som sport og analysen av sving underbygges av teori om blant annet (…)

Organisk og mekanisk analyse av staking i langrenn.Analysen går grundig inn i teknikken med staking og deler den inn i fasene; inngangsfasen og trykkfasen, og beskriver og analyserer disse. Inneholder (…)