Hjelp til Treningslære og Idrettsfag
-
Årsplan, månedsplan og øktplan for håndball Toppidrett 3
Oppgaven inneholder en årsplan, månedsplan og øktplan innenfor håndball. Øktplanen er en styrkeøkt og kan derfor brukes til andre formål også. (…)
-
Treningsplanlegging | Sammendrag Treningslære 1-2
Sammendrag om treningsplanlegging som besvarer spørsmål om hva treningsplanlegging er, grunnleggende treningsprinsipper og tidsplaner for trening. (…)
-
Treningsledelse - MAKVISE | Sammendrag Treningsledelse 2
MAKVISE er en forkortelse eller et huskeord for planlegging av undervisning og trening. Ordet står for prinsippene motivering, aktivisering, konkretisering, variasjon, individualisering, samarbeid og (…)
-
Sammendrag om treningsprinsipper Treningslære 2
Sammendrag om det viktigste innenfor treningsprinsipper. Sammendraget tar for seg definisjonen av et treningsprinsipp og forklarer i stikkordsform hva de ulike treningsprinsippene går ut på. (…)
-
Øktplan | Skuddtrening Fotball Breddeidrett 3
Øktplan for trening av skuddteknikk i fotball. Økten er på 60 minutter og inneholder beskrivelse av konkrete øvelser til målrettet oppvarming, hoveddel med skuddteknikker og avslutning med uttøying. (…)
-
Bevegelsesprinsipper og muskelarbeid | Sammendrag Treningslære 2
Sammendrag om bevegelsesprinsipper, mekaniske og organiske forhold for teknikk, muskelarbeid og muskelkraft, samt nerve- og muskelsamarbeid. Sammendraget besvarer fem ulike spørsmål og dekker flere id (…)
-
Kapasitetsanalyse | Turn og tumbling Treningslære 2
Dette er en kapasitetsanalyse laget ut i fra arbeidskravene for turn. Den er inndelt i de forskjellige egenskapene som kreves når man driver med turn og tumbling. Den inneholder også en del om målsetn (…)
-
Mekanisk analyse av en volleyballsmash Treningslære 2
Denne mekaniske analysen inneholder en "spesiell del" av mekanisk analyse av en smash i volleyball. Analyse av fire faser, og konklusjon. 'Analysen beskriver blant annet hvilke bevegelsesprinsipper so (…)
-
Alpint | Organisk mekanisk analyse Treningslære 2
Organisk og mekanisk analyse av en sving i alpint. Den organiske og mekaniske analysen inneholder grunnleggende informasjon om alpint som sport og analysen av sving underbygges av teori om blant annet (…)
-
Organisk mekanisk analyse | Staking i langrenn Treningslære 2
Organisk og mekanisk analyse av staking i langrenn.Analysen går grundig inn i teknikken med staking og deler den inn i fasene; inngangsfasen og trykkfasen, og beskriver og analyserer disse. Inneholder (…)