Hjelp til Idrettsfag

Årsplan for hvordan en fotballspiller bør trene. Årsplanen er satt opp som tabell som er godt illustrert, oversiktlig og lett å forstå. I tillegg nevnes fem vesentlige egenskaper det skal trenes på og (…)

Øktplan for generell styrketrening av hele kroppen. Øktplanen legger vekt på å bygge opp eller opprettholde utholdende styrke både i overkropp og underkropp. (…)

Faktaoppgave om helse og kosthold. Oppgaven tar for seg hva som skal inngå i et sunt og riktig kosthold for en idrettsutøver, samt vesketilførselen. Det kommer også frem hvorfor et sunt og riktig kost (…)

Sammendrag som inneholder en oversikt over testveiledere innen styrke, spenst, hurtighet, bevegelighet og utholdenhet. Det står også om generelle krav, om testene er reliable og valide, samt testbatte (…)

Øktplan for treningsledelse. Målet med økten er å forbedre grunnleggende teknikker i håndball med fokus på kast/mottak og stussing av ball/ballkontroll. (…)

Øktplan for volleyball med fokus på baggerslag, planen er opplegg for klassen i Treningsledelse 3. Inneholder oppvarming, hoveddel og avslutning. (…)

Mal for hvordan en kapasitetsanalyse lages. Malen forklarer med stikkord hvilke deler en kapasitetsanalyse skal bestå av og tar også for seg treningsprinsipper. (…)

Øktplaner for helsefremmende og skadeforebyggende trening i breddeidrett ved hjelp av ulike styrkeøvelser. Øktplanene strekker seg over fem uker. (…)

I sammendraget besvares ulike spørsmål om idrettspsykologi med hovedvekt på motivasjon og prestasjon. Oppgaven tar også kort for seg hva idrettspsykologi er. (…)

Beskrivelse av håndball som idrett. Sammendraget inneholder arbeidskravanalyse, kapasitetsanalyse, målsetning, periodeplan, øktplaner, testveileder og testresultater og vurdering av egentreningsperiod (…)