Hjelp til Treningslære og Idrettsfag

Fyldig sammendrag om motorisk utvikling og nybegynneropplæring. Oppgaven tar for seg hva som skjer innenfor den motoriske utviklingen av kroppen fra fødsel til kroppen er voksen. I tillegg kommer oppg (…)

Denne oppgaven består av diverse tester innenfor turn og tumbling. Testene består av tre generelle og to idrettsspesifikke. Innledende gis det en generell beskrivelse av tester og hva de brukes til. O (…)

Faktaoppgave om aerob og anaerob energiomsetning på cellenivå. Oppgaven tar blant annet for seg seg oksidasjon, glykogenlagre og væskebalanse i forhold til blod. (…)

Øktplan for treningsledelse av en 1. klasse, med fokus på stimulering av de mest grunnleggende motoriske evene. (…)

Organisk og mekanisk analyse av sprangridning og sprangtrening. Analysen tar for seg de ulike fasene ved sprangridning og beskriver hvilke krefter og muskler som virker inn på hver enkelt fase. (…)

Oppgave om idrettspsykologi og mental trening i langrenn. Oppgaven beskriver de psykiske faktorene innen trening, utdyper omkring mental trenings betydning for langrenn og en periodeplan for mental og (…)

Artikkel om dugnad og frivilligshetskultur. Artikkelen ser på betydningen av dugnad og frivillighetskultur i forbindelse med idrettsklubber. (…)

Øktplan til ledelse av en gymtime i badminton. Øktplanen starter med oppvarming og har to hoveddeler. Den første hoveddelen går ut på å lære teknikken i fotarbeid i badminton, mens den andre fokuserer (…)

En utviklingstrapp er et redskap som beskriver et hensiktsmessig, langsiktig utviklingsforløp fra første treningsår til toppidrettsnivå. I denne utviklingstrappen beskrives hvordan treningsforløp og u (…)

En kort oppgave som beskriver hvordan musklene er bygget opp. Oppgaven er illustrert så man lettere forstår hvilke deler av musklene som beskrives i teksten. (…)