Hjelp til Idrettsfag
-
Årsplan for en fotballspiller Treningslære 2
Årsplan for hvordan en fotballspiller bør trene. Årsplanen er satt opp som tabell som er godt illustrert, oversiktlig og lett å forstå. I tillegg nevnes fem vesentlige egenskaper det skal trenes på og (…)
-
Øktplan for generell utholdende styrke Treningslære 1-2
Øktplan for generell styrketrening av hele kroppen. Øktplanen legger vekt på å bygge opp eller opprettholde utholdende styrke både i overkropp og underkropp. (…)
-
Fakta om kosthold Treningslære 1-2
Faktaoppgave om helse og kosthold. Oppgaven tar for seg hva som skal inngå i et sunt og riktig kosthold for en idrettsutøver, samt vesketilførselen. Det kommer også frem hvorfor et sunt og riktig kost (…)
-
Testveiledere i treningslære Treningslære 2
Sammendrag som inneholder en oversikt over testveiledere innen styrke, spenst, hurtighet, bevegelighet og utholdenhet. Det står også om generelle krav, om testene er reliable og valide, samt testbatte (…)
-
Kast, mottak og ballkontroll i håndball | Øktplan Treningsledelse 3
Øktplan for treningsledelse. Målet med økten er å forbedre grunnleggende teknikker i håndball med fokus på kast/mottak og stussing av ball/ballkontroll. (…)
-
Øktplan for Baggerslag i Volleyball - Treningsledelse Treningsledelse 3
Øktplan for volleyball med fokus på baggerslag, planen er opplegg for klassen i Treningsledelse 3. Inneholder oppvarming, hoveddel og avslutning. (…)
-
Mal for kapasitetsanalyse Treningslære 2
Mal for hvordan en kapasitetsanalyse lages. Malen forklarer med stikkord hvilke deler en kapasitetsanalyse skal bestå av og tar også for seg treningsprinsipper. (…)
-
Helsefremmende og skadeforebyggende trening | Egentreningsplan Breddeidrett 3
Øktplaner for helsefremmende og skadeforebyggende trening i breddeidrett ved hjelp av ulike styrkeøvelser. Øktplanene strekker seg over fem uker. (…)
-
Motivasjon og prestasjon gjennom mental trening | Sammendrag Treningslære 1-2
I sammendraget besvares ulike spørsmål om idrettspsykologi med hovedvekt på motivasjon og prestasjon. Oppgaven tar også kort for seg hva idrettspsykologi er. (…)
-
Treningsjournal for håndball | Egentreningsrapport Treningslære 1-2
Beskrivelse av håndball som idrett. Sammendraget inneholder arbeidskravanalyse, kapasitetsanalyse, målsetning, periodeplan, øktplaner, testveileder og testresultater og vurdering av egentreningsperiod (…)