Hjelp til Treningslære og Idrettsfag

Sammendrag om energiomsetning i kroppen. Sammendraget er til god hjelp ved repetering av energiomsetning og dekker alt fra de energikrevende prosessene i kroppen, aerob og anaerob energiomsetning, blo (…)

Her har du en besvarelse av skriftlig eksamen i treningslære 2 våren 2016. Den valgte idretten er fotball, og oppgavene som ble gitt lød som følger: 1. ”Tenk deg at en utøver i en valgt idrett skal d (…)

Eksamensbesvarelse i Treningslære fra våren 2015. Besvarelsen tar utgangspunkt i langrenn som idrett for å besvare følgende oppgaver: "Gjør rede for kravet til teknikk i den valgte idretten" "Vurder h (…)

Dette er en kapasitetsanalyse laget ut i fra arbeidskravene for turn. Den er inndelt i de forskjellige egenskapene som kreves når man driver med turn og tumbling. Den inneholder også en del om målsetn (…)

Sammendrag om bevegelsesprinsipper, mekaniske og organiske forhold for teknikk, muskelarbeid og muskelkraft, samt nerve- og muskelsamarbeid. Sammendraget besvarer fem ulike spørsmål og dekker flere id (…)

Her finner du en øktplan for 15 minutters yoga. Øktplanen beskriver de forskjellige øvelsene som blir utført i løpet av økten, samt hvordan man som instruktør kan gi konkrete og tydelige instrukser ti (…)

Sammendrag om barne- og ungdomsidrett. Sammendraget tar blant annet for seg en utviklingsplan, omfang og aktiviteter, kjønnsforskjeller i idretten, frafall når barna blir eldre og idrett og sosial uli (…)

Øktplan for trening av skuddteknikk i fotball. Økten er på 60 minutter og inneholder beskrivelse av konkrete øvelser til målrettet oppvarming, hoveddel med skuddteknikker og avslutning med uttøying. (…)

Øktplan for generell styrketrening av hele kroppen. Øktplanen legger vekt på å bygge opp eller opprettholde utholdende styrke både i overkropp og underkropp. (…)

Sammendrag om idrett, helse og livsstil. Sammendraget tar for seg ulike sider ved begrepet helse, beskriver endringer som foregår i kroppen ved regelmessig trening, forklarer hvorfor rusmidler gjør he (…)