Hjelp til Treningslære og Idrettsfag
-
Energiomsetning | Sammendrag Treningslære 2
Sammendrag om energiomsetning i kroppen. Sammendraget er til god hjelp ved repetering av energiomsetning og dekker alt fra de energikrevende prosessene i kroppen, aerob og anaerob energiomsetning, blo (…)
-
Trening i fotball | Treningslære 2 | Vår 2016 Treningslære 2
Her har du en besvarelse av skriftlig eksamen i treningslære 2 våren 2016. Den valgte idretten er fotball, og oppgavene som ble gitt lød som følger: 1. ”Tenk deg at en utøver i en valgt idrett skal d (…)
-
Eksamen i treningslære | Langrenn Treningslære 2
Eksamensbesvarelse i Treningslære fra våren 2015. Besvarelsen tar utgangspunkt i langrenn som idrett for å besvare følgende oppgaver: "Gjør rede for kravet til teknikk i den valgte idretten" "Vurder h (…)
-
Kapasitetsanalyse | Turn og tumbling Treningslære 2
Dette er en kapasitetsanalyse laget ut i fra arbeidskravene for turn. Den er inndelt i de forskjellige egenskapene som kreves når man driver med turn og tumbling. Den inneholder også en del om målsetn (…)
-
Bevegelsesprinsipper og muskelarbeid | Sammendrag Treningslære 2
Sammendrag om bevegelsesprinsipper, mekaniske og organiske forhold for teknikk, muskelarbeid og muskelkraft, samt nerve- og muskelsamarbeid. Sammendraget besvarer fem ulike spørsmål og dekker flere id (…)
-
Yoga | Øktplan Treningsledelse 3
Her finner du en øktplan for 15 minutters yoga. Øktplanen beskriver de forskjellige øvelsene som blir utført i løpet av økten, samt hvordan man som instruktør kan gi konkrete og tydelige instrukser ti (…)
-
Barne og ungdomsidrett | Sammendrag Idrett og samfunn 1-1
Sammendrag om barne- og ungdomsidrett. Sammendraget tar blant annet for seg en utviklingsplan, omfang og aktiviteter, kjønnsforskjeller i idretten, frafall når barna blir eldre og idrett og sosial uli (…)
-
Øktplan | Skuddtrening Fotball Breddeidrett 3
Øktplan for trening av skuddteknikk i fotball. Økten er på 60 minutter og inneholder beskrivelse av konkrete øvelser til målrettet oppvarming, hoveddel med skuddteknikker og avslutning med uttøying. (…)
-
Øktplan for generell utholdende styrke Treningslære 1-2
Øktplan for generell styrketrening av hele kroppen. Øktplanen legger vekt på å bygge opp eller opprettholde utholdende styrke både i overkropp og underkropp. (…)
-
Idrett, helse og livsstil | Sammendrag Treningslære 1-2
Sammendrag om idrett, helse og livsstil. Sammendraget tar for seg ulike sider ved begrepet helse, beskriver endringer som foregår i kroppen ved regelmessig trening, forklarer hvorfor rusmidler gjør he (…)