Hjelp til Treningslære og Idrettsfag
-
Energiomsetning i fotball | Faktaoppgave Treningslære 2
Faktaoppgave om energiomsetning. Oppgaven forklarer hva energi er, hvordan energi frigjøres og omsettes. I tillegg forklarer oppgaven hvordan kroppen tilegner seg energi og hvordan energi omsettes i f (…)
-
Notater til treningslære | Sammendrag Treningslære 1-2
Utfyllende og informativt sammendrag av treningslære 1. Sammendraget er ypperlig hjelp til repetering av pensum før prøver, eksamen eller heldagsprøve. Notatene er basert på "Treningslære" av Asbjørn (…)
-
Sammendrag om energiomsetning Treningslære 2
Sammendrag om energiomsetning i kroppen i treningssammenheng. Sammendraget tar blant annet for seg næringsstoffer, ulike typer energifrigjøring og hvordan ulike energisystemer bidrar ved fysisk aktivi (…)
-
Styrketrening av bein | Øktplan Aktivitetslære 2
Her finner du en øktplan for styrketrening av bein. Øktplanen er skrevet i faget Aktivitetslære 2, og hensikten med denne økten er å øke den eksplosive styrken i beina. I øktplanen beskrives ulike øve (…)
-
Øktplan skadeforebyggende trening Treningslære 1-2
Øktplan for skadeforebyggende trening. Øktplanen har som mål å forebygge skader og styrke kroppen generelt så den blir mer robust. Hovedfokuset i øktplanen ligger på bein, mage og rygg. (…)
-
Belastning og tilpasning, spesifisitet fotball | Treningsprinsipper Treningslære 2
Oppgaven inneholder en forklaring på hva treningsprinsippene i fotball er, for så å ta for seg to spesifikke treningsprinsipper, belastning og tilpasning, og knytte disse til fotball som idrett. (…)
-
Mekanisk analyse av en volleyballsmash Treningslære 2
Denne mekaniske analysen inneholder en "spesiell del" av mekanisk analyse av en smash i volleyball. Analyse av fire faser, og konklusjon. 'Analysen beskriver blant annet hvilke bevegelsesprinsipper so (…)
-
Mekanisk og organisk analyse av et skudd/pasning i håndball Treningslære 2
Svar på eksamensoppgave i treningslære 2010. Min valgte idrett er håndball, da jeg har drevet med denne idretten i omlag 10 år. Besvarelsen tar blant annet for seg organisk og mekanisk analyse av et g (…)
-
Kast, mottak og ballkontroll i håndball | Øktplan Treningsledelse 3
Øktplan for treningsledelse. Målet med økten er å forbedre grunnleggende teknikker i håndball med fokus på kast/mottak og stussing av ball/ballkontroll. (…)
-
Kast og mottak håndball | Øktplan Treningsledelse 3
Øktplan for kast og mottak i håndball. Øktplanen er hovedsakelig myntet på nybegynnere som ønsker å forbedre sine ferdigheter. (…)