Hjelp til Treningslære og Idrettsfag

Årsplan for hvordan en fotballspiller bør trene. Årsplanen er satt opp som tabell som er godt illustrert, oversiktlig og lett å forstå. I tillegg nevnes fem vesentlige egenskaper det skal trenes på og (…)

Sammendrag om generell treningsplanlegging gjennom svar på ulike spørsmål om treningsledelse. Sammendraget kommer blant annet inn på planleggingsprosessen, treningsprinsipper, årsplan og periodeplan. (…)

Denne oppgaven inneholder en periodeplan der målet var å øke bevegeligheten. Oppgaven tar for seg bevegelighetsteori, og kommer nærmere inn på ulike former for bevegelighet og hva som begrenser bevege (…)

Faktaoppgave om aerob og anaerob energiomsetning på cellenivå. Oppgaven tar blant annet for seg seg oksidasjon, glykogenlagre og væskebalanse i forhold til blod. (…)

Treningsjournal for håndball som tar for seg alle sider av håndball, fra elevens egen målsetning som håndballspiller via tester, kapasitetsanalyser, øktplaner, egenskaper og utviklingstrapp for veien (…)

Med denne arbeidskravsanalysen i turn får du god forståelse for hvordan en arbeidskravsanalyse kan se ut. Analysen tar utgangspunkt i turn på matter. (…)

Jeg har fått i oppgave å begrunne og gjøre rede for en arbeidskravsanalyse i en valgt idrett, som er fotball. Jeg skal vurdere ulike treningsformer og metoder i forhold til arbeidskravsanalysen og som (…)

Sammendrag om idrett, helse og livsstil. Sammendraget tar for seg ulike sider ved begrepet helse, beskriver endringer som foregår i kroppen ved regelmessig trening, forklarer hvorfor rusmidler gjør he (…)

Sammendrag om hvorfor motbevegelse og svikt er et viktig treningsprinsipper og bevegelsesprinsipp i ulike teknikker.Oppgaven besvarer spørsmål.Disse spørsmålene er omhandlende treningsplanlegging og t (…)

Periode plan i breddeidrett for å utvikle eksplosiv og maksimal muskelstyrke. Målene for perioden er å forbedre resultater i hurtighet, spenst og styrke.Hovedmålet mitt er å klare: Her er jeg i da (…)