Hjelp til Treningslære og Idrettsfag
-
Årsplan for en fotballspiller Treningslære 2
Årsplan for hvordan en fotballspiller bør trene. Årsplanen er satt opp som tabell som er godt illustrert, oversiktlig og lett å forstå. I tillegg nevnes fem vesentlige egenskaper det skal trenes på og (…)
-
Generelt om treningsplanlegging Treningslære 2
Sammendrag om generell treningsplanlegging gjennom svar på ulike spørsmål om treningsledelse. Sammendraget kommer blant annet inn på planleggingsprosessen, treningsprinsipper, årsplan og periodeplan. (…)
-
Bevegelighet | Periodeplan Treningslære 2
Denne oppgaven inneholder en periodeplan der målet var å øke bevegeligheten. Oppgaven tar for seg bevegelighetsteori, og kommer nærmere inn på ulike former for bevegelighet og hva som begrenser bevege (…)
-
Fakta om aerob og anaerob energiomsetning på cellenivå Treningslære 2
Faktaoppgave om aerob og anaerob energiomsetning på cellenivå. Oppgaven tar blant annet for seg seg oksidasjon, glykogenlagre og væskebalanse i forhold til blod. (…)
-
Treningsjournal for håndball med årsplan Treningslære 2
Treningsjournal for håndball som tar for seg alle sider av håndball, fra elevens egen målsetning som håndballspiller via tester, kapasitetsanalyser, øktplaner, egenskaper og utviklingstrapp for veien (…)
-
Arbeidskravsanalyse i turn Treningslære 2
Med denne arbeidskravsanalysen i turn får du god forståelse for hvordan en arbeidskravsanalyse kan se ut. Analysen tar utgangspunkt i turn på matter. (…)
-
Treningslære Heldagsprøve Treningslære 2
Jeg har fått i oppgave å begrunne og gjøre rede for en arbeidskravsanalyse i en valgt idrett, som er fotball. Jeg skal vurdere ulike treningsformer og metoder i forhold til arbeidskravsanalysen og som (…)
-
Idrett, helse og livsstil | Sammendrag Treningslære 1-2
Sammendrag om idrett, helse og livsstil. Sammendraget tar for seg ulike sider ved begrepet helse, beskriver endringer som foregår i kroppen ved regelmessig trening, forklarer hvorfor rusmidler gjør he (…)
-
Treningsplanlegging og treningsprinsipper Treningslære 2
Sammendrag om hvorfor motbevegelse og svikt er et viktig treningsprinsipper og bevegelsesprinsipp i ulike teknikker.Oppgaven besvarer spørsmål.Disse spørsmålene er omhandlende treningsplanlegging og t (…)
-
Periodeplan for hurtighet, spenst og styrke Breddeidrett 1
Periode plan i breddeidrett for å utvikle eksplosiv og maksimal muskelstyrke. Målene for perioden er å forbedre resultater i hurtighet, spenst og styrke.Hovedmålet mitt er å klare: Her er jeg i da (…)