Hjelp til Treningslære og Idrettsfag

Sammendrag av boken "Treningslære" av Asbjørn Gjerset om kroppens oppbygging og funksjon. Sammendraget fokuserer på celler, skjelettsystemet, støtte- og bindevev, muskelsystemet, nervesystemet, nerves (…)

MAKVISE er en forkortelse eller et huskeord for planlegging av undervisning og trening. Ordet står for prinsippene motivering, aktivisering, konkretisering, variasjon, individualisering, samarbeid og (…)

Innføring om helse og livsstil, med hovedfokus på helsemodeller, prestasjonsutvikling, helsefremmende trening, helseproblemer og doping. (…)

Øktplan for å forbedre aerob utholdenhet. Øktplanen tar blant annet for seg oppvarmingsdelen, intervalltrening og nedjogging med uttøyning og forklarer hensikten med hver enkelt øvelse og viktigheten (…)

Organisk og mekanisk analyse av pasninger og mottak i fotball med periodeplan for egentrening. (…)

Sammendrag basert på "Treningslære" av Asbjørn Gjerset, Per Holmstad og Kjell Haugen. Sammendraget er et hjelpemiddel ved repetering til prøver, heldagsprøver eller eksamen og er oversiktlig og konsi (…)

En faktaoppgave om helse og livsstil, med hovedfokus på doping i idrett. Oppgaven svarer på spørsmålene om helse og doping som kan sees under.Oppgaveformuleringer:Kortsvar: Oppgave 1) Definisjon på he (…)

Øktplaner for helsefremmende og skadeforebyggende trening i breddeidrett ved hjelp av ulike styrkeøvelser. Øktplanene strekker seg over fem uker. (…)

Det er en analyse av styrkeløft, med forklaringer, årsplan, periodeplan og øktplan i treningslære 2. Oppgaven består i hovedsak av en arbeidskravs- og kapasitetsanalyse som tar for seg styrkeløft. Op (…)

Oppgaver i bevegelseslære som forklarer en rekke ord og uttrykk. Oppgaven fokuserer blant annet på motorisk program, reflekser, motbevegelse, sentralbevegelse, stem og krefter. (…)