Hjelp til Treningslære og Idrettsfag
-
Kroppens oppbygging og funksjon Treningslære 1-2
Sammendrag av boken "Treningslære" av Asbjørn Gjerset om kroppens oppbygging og funksjon. Sammendraget fokuserer på celler, skjelettsystemet, støtte- og bindevev, muskelsystemet, nervesystemet, nerves (…)
-
Treningsledelse - MAKVISE | Sammendrag Treningsledelse 2
MAKVISE er en forkortelse eller et huskeord for planlegging av undervisning og trening. Ordet står for prinsippene motivering, aktivisering, konkretisering, variasjon, individualisering, samarbeid og (…)
-
Fakta om livsstil, helse og prestasjonsutvikling Treningslære 2
Innføring om helse og livsstil, med hovedfokus på helsemodeller, prestasjonsutvikling, helsefremmende trening, helseproblemer og doping. (…)
-
Øktplan for aerob utholdenhetstrening Toppidrett 2
Øktplan for å forbedre aerob utholdenhet. Øktplanen tar blant annet for seg oppvarmingsdelen, intervalltrening og nedjogging med uttøyning og forklarer hensikten med hver enkelt øvelse og viktigheten (…)
-
Organisk og mekanisk analyse av pasning og mottak i fotball Treningslære 2
Organisk og mekanisk analyse av pasninger og mottak i fotball med periodeplan for egentrening. (…)
-
Sammendrag av treningslære 1 Treningslære 1-2
Sammendrag basert på "Treningslære" av Asbjørn Gjerset, Per Holmstad og Kjell Haugen. Sammendraget er et hjelpemiddel ved repetering til prøver, heldagsprøver eller eksamen og er oversiktlig og konsi (…)
-
Helse, livsstil og doping | Faktaoppgave Treningslære 2
En faktaoppgave om helse og livsstil, med hovedfokus på doping i idrett. Oppgaven svarer på spørsmålene om helse og doping som kan sees under.Oppgaveformuleringer:Kortsvar: Oppgave 1) Definisjon på he (…)
-
Helsefremmende og skadeforebyggende trening | Egentreningsplan Breddeidrett 3
Øktplaner for helsefremmende og skadeforebyggende trening i breddeidrett ved hjelp av ulike styrkeøvelser. Øktplanene strekker seg over fem uker. (…)
-
Styrkeløft | Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse Treningslære 2
Det er en analyse av styrkeløft, med forklaringer, årsplan, periodeplan og øktplan i treningslære 2. Oppgaven består i hovedsak av en arbeidskravs- og kapasitetsanalyse som tar for seg styrkeløft. Op (…)
-
Sammendrag om bevegelseslære Treningslære 2
Oppgaver i bevegelseslære som forklarer en rekke ord og uttrykk. Oppgaven fokuserer blant annet på motorisk program, reflekser, motbevegelse, sentralbevegelse, stem og krefter. (…)