Hjelp til Idrettsfag
-
Treningsjournal for håndball med årsplan Treningslære 2
Treningsjournal for håndball som tar for seg alle sider av håndball, fra elevens egen målsetning som håndballspiller via tester, kapasitetsanalyser, øktplaner, egenskaper og utviklingstrapp for veien (…)
-
Bevegelsesprinsipper og muskelarbeid | Sammendrag Treningslære 2
Sammendrag om bevegelsesprinsipper, mekaniske og organiske forhold for teknikk, muskelarbeid og muskelkraft, samt nerve- og muskelsamarbeid. Sammendraget besvarer fem ulike spørsmål og dekker flere id (…)
-
Eksamen i treningslære | Langrenn Treningslære 2
Eksamensbesvarelse i Treningslære fra våren 2015. Besvarelsen tar utgangspunkt i langrenn som idrett for å besvare følgende oppgaver: "Gjør rede for kravet til teknikk i den valgte idretten" "Vurder h (…)
-
Belastning og tilpasning, spesifisitet fotball | Treningsprinsipper Treningslære 2
Oppgaven inneholder en forklaring på hva treningsprinsippene i fotball er, for så å ta for seg to spesifikke treningsprinsipper, belastning og tilpasning, og knytte disse til fotball som idrett. (…)
-
Sammendrag av treningslære 1 Treningslære 1-2
Sammendrag basert på "Treningslære" av Asbjørn Gjerset, Per Holmstad og Kjell Haugen. Sammendraget er et hjelpemiddel ved repetering til prøver, heldagsprøver eller eksamen og er oversiktlig og konsi (…)
-
Årsplan, månedsplan og øktplan for håndball Toppidrett 3
Oppgaven inneholder en årsplan, månedsplan og øktplan innenfor håndball. Øktplanen er en styrkeøkt og kan derfor brukes til andre formål også. (…)
-
Treningsplanlegging av fotball Treningslære 2
Dette er en tentamensoppgave. Oppgaven inneholder blant annet årsplan, ukeplan, periodeplan (langsiktig plan), treningsykluser, arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse, tester og mental trening. Oppga (…)
-
Koordinasjon i håndball | Øktplan Breddeidrett 2
Øktplan for egentrening i håndball. Øktplanen legger opp til skadeforebyggende/basistrening av koordinasjon. Øktplanen har flere øvelser med benk som forbedrer din koordinasjon. (…)
-
Fakta om treningsprinsipper og prestasjonsutvikling Treningslære 2
En faktaoppgave om treningsprinsipper som tar for seg belastning og tilpasning, spesifisitet med konkrete eksempler, i tillegg til mental trening.Besvarelse på følgende oppgaver:For at en idrettsutøve (…)
-
Notater til treningslære | Sammendrag Treningslære 1-2
Utfyllende og informativt sammendrag av treningslære 1. Sammendraget er ypperlig hjelp til repetering av pensum før prøver, eksamen eller heldagsprøve. Notatene er basert på "Treningslære" av Asbjørn (…)