Hjelp til Treningslære og Idrettsfag
-
Øktplan for spenst Aktivitetslære 2
Planlagt økt innenfor basisferdigheten spenst. Øvelsene som gjennomføres er nøye forklart både med tanke på hvordan de skal utføres og hensikten med hver enkelt øvelse. Målet for økten er å forbedre d (…)
-
Mekanisk organisk analyse | Innkast Treningslære 2
En mekanisk organisk analyse av et innkast i fotball. Oppgaven analyserer nøye alle elementene som skal til for å utføre et godt innkast. Innkastet deles opp i deler som analyseres: Fase 1 - tilløp, f (…)
-
Organisk mekanisk analyse | Staking i langrenn Treningslære 2
Organisk og mekanisk analyse av staking i langrenn.Analysen går grundig inn i teknikken med staking og deler den inn i fasene; inngangsfasen og trykkfasen, og beskriver og analyserer disse. Inneholder (…)
-
Utholdenhet kortintervall | Øktplan Treningsledelse 1
Et treningsprogram som varer i 45 min hvor en trener utholdenhet og bruker metoden kortintervaller. Øktplanen er delt inn i oppvarming, hoveddel og avslutning. (…)
-
Bevegelighet | Periodeplan Treningslære 2
Denne oppgaven inneholder en periodeplan der målet var å øke bevegeligheten. Oppgaven tar for seg bevegelighetsteori, og kommer nærmere inn på ulike former for bevegelighet og hva som begrenser bevege (…)
-
Forbedre utholdenhet | Øktplan og egentreningsrapport Aktivitetslære 2
Øktplan og egentreningsrapport for å forbedre utholdenhet gjennom jogging. Øktplanen er godt begrunnet og forklart og hoveddelen går ut på 4 x 4 intervaller for å maksimalisere oksygenopptaket. (…)
-
Sammendrag om trening, helse og livsstil Treningslære 2
Sammendrag med problemstillinger innenfor alkohol, røyking og snusing i sammenheng med trening. Samt hvilke positive effekter treningen har på kroppen rent fysisk og psykisk. (…)
-
Bevegelseslære | Sammendrag Treningslære 2
Et sammendrag som tar for seg alt det vesentlige i bevegelseslære. Sammendraget kan brukes som notater før prøve, tentamen eller eksamen og gir oversikt over bevegelseslære. (…)
-
Treningsplanlegging | Sammendrag Treningslære 1-2
Sammendrag om treningsplanlegging som besvarer spørsmål om hva treningsplanlegging er, grunnleggende treningsprinsipper og tidsplaner for trening. (…)
-
Arbeidskravsanalyse i turn Treningslære 2
Med denne arbeidskravsanalysen i turn får du god forståelse for hvordan en arbeidskravsanalyse kan se ut. Analysen tar utgangspunkt i turn på matter. (…)