Hjelp til Treningslære og Idrettsfag

En faktaoppgave om treningsprinsipper som tar for seg belastning og tilpasning, spesifisitet med konkrete eksempler, i tillegg til mental trening.Besvarelse på følgende oppgaver:For at en idrettsutøve (…)

Årsplan for hvordan en fotballspiller bør trene. Årsplanen er satt opp som tabell som er godt illustrert, oversiktlig og lett å forstå. I tillegg nevnes fem vesentlige egenskaper det skal trenes på og (…)

Faktaoppgave om aerob og anaerob energiomsetning på cellenivå. Oppgaven tar blant annet for seg seg oksidasjon, glykogenlagre og væskebalanse i forhold til blod. (…)

Denne besvarelsen tar for seg noen sentrale trekk mellom idrett og massemedia. Hva og hvordan den forbinder idretten til seg, og hvordan idretten kan hente så mye penger fra det som i dag blir kalt de (…)

Sammendrag om hvorfor motbevegelse og svikt er et viktig treningsprinsipper og bevegelsesprinsipp i ulike teknikker.Oppgaven besvarer spørsmål.Disse spørsmålene er omhandlende treningsplanlegging og t (…)

Et treningsprogram som varer i 45 min hvor en trener utholdenhet og bruker metoden kortintervaller. Øktplanen er delt inn i oppvarming, hoveddel og avslutning. (…)

Øktplan for å øke maksimal muskelstyrke, spesielt i knebøy, benkpress og markløft. I tillegg til øktplanen inneholder besvarelsen også en kort beskrivelse av helsegevinster ved styrketrening. (…)

Mekanisk og organisk analyse av bevegelse. Oppgaven tar for seg en spesiell bevegelse eller teknikk. Oppgaven beskriver også bevegelsesprinsipper og forklarer ord og begreper brukt i besvarelsen. (…)

Øktplan for styrketrening av overkropp og armer. Øktplanen tar for seg de ulike øvelsene som skal gjennomføres og hensikten med hver øvelse. (…)

Sammendrag av hele læreboka "Treningslære". Sammendraget tar for seg hvert kapittel i stikkordsform og egner seg ypperlig til repetisjon av faget før prøver, eksamen eller heldagsprøver. (…)