Hjelp til Treningslære og Idrettsfag

Faktaoppgave som tar for seg arbeidskrav innen langrenn og hvordan man bør trene disse kravene for å få en prestasjonsutvikling. I tillegg tar oppgaven for seg betydningen av aerob energifrigjøring fo (…)

Et sammendrag som forklarer kort hva de ulike treningsprinsippene er og gir gode eksempler. (…)

I sammendraget besvares ulike spørsmål om idrettspsykologi med hovedvekt på motivasjon og prestasjon. Oppgaven tar også kort for seg hva idrettspsykologi er. (…)

Øktplan for volleyball med fokus på baggerslag, planen er opplegg for klassen i Treningsledelse 3. Inneholder oppvarming, hoveddel og avslutning. (…)

Kapasitetsanalyse i faget toppidrett 1, for posisjonen libero i volleyball. Oppgaven gjennomgår en rekke fysiske, tekniske, taktiske og mentale krav for volleyball. En kapasitetsanalyse er en analyse (…)

En mekanisk og organisk analyse av et spydkast. Analysen gjennomgår nøye alle fasene ved et spydkast både mekanisk og organisk. (…)

Faktaoppgave om mental trening og psykiske og sosiale egenskaper i idrett. Oppgaven inneholder en liten arbeidskravs- og kapasitetsanalyse og forklarer med illustrasjoner hva som er viktig for de psyk (…)

Øktplan for hurtighet og vertikal spenst. Målet med økten er å forbedre disse to basisferdighetene i idrett gjennom en treningsøkt med høy intensitet. Øktplanen består blant annet av generell og spesi (…)

Årsplan for hvordan en fotballspiller bør trene. Årsplanen er satt opp som tabell som er godt illustrert, oversiktlig og lett å forstå. I tillegg nevnes fem vesentlige egenskaper det skal trenes på og (…)

Faktaoppgave om aerob og anaerob energiomsetning på cellenivå. Oppgaven tar blant annet for seg seg oksidasjon, glykogenlagre og væskebalanse i forhold til blod. (…)