Hjelp til Treningslære og Idrettsfag
-
Fakta om arbeidskrav og aerob energiomsetning i langrenn Treningslære 2
Faktaoppgave som tar for seg arbeidskrav innen langrenn og hvordan man bør trene disse kravene for å få en prestasjonsutvikling. I tillegg tar oppgaven for seg betydningen av aerob energifrigjøring fo (…)
-
Treningsprinsipper | Sammendrag Treningslære 2
Et sammendrag som forklarer kort hva de ulike treningsprinsippene er og gir gode eksempler. (…)
-
Motivasjon og prestasjon gjennom mental trening | Sammendrag Treningslære 1-2
I sammendraget besvares ulike spørsmål om idrettspsykologi med hovedvekt på motivasjon og prestasjon. Oppgaven tar også kort for seg hva idrettspsykologi er. (…)
-
Øktplan for Baggerslag i Volleyball - Treningsledelse Treningsledelse 3
Øktplan for volleyball med fokus på baggerslag, planen er opplegg for klassen i Treningsledelse 3. Inneholder oppvarming, hoveddel og avslutning. (…)
-
Kapasitetsanalyse i volleyball Toppidrett 2
Kapasitetsanalyse i faget toppidrett 1, for posisjonen libero i volleyball. Oppgaven gjennomgår en rekke fysiske, tekniske, taktiske og mentale krav for volleyball. En kapasitetsanalyse er en analyse (…)
-
Mekanisk og organisk analyse av spydkast Aktivitetslære 3
En mekanisk og organisk analyse av et spydkast. Analysen gjennomgår nøye alle fasene ved et spydkast både mekanisk og organisk. (…)
-
Fakta om psykiske og sosiale egenskaper i idrett Treningslære 2
Faktaoppgave om mental trening og psykiske og sosiale egenskaper i idrett. Oppgaven inneholder en liten arbeidskravs- og kapasitetsanalyse og forklarer med illustrasjoner hva som er viktig for de psyk (…)
-
Øktplan for hurtighet og vertikal spenst Aktivitetslære 3
Øktplan for hurtighet og vertikal spenst. Målet med økten er å forbedre disse to basisferdighetene i idrett gjennom en treningsøkt med høy intensitet. Øktplanen består blant annet av generell og spesi (…)
-
Årsplan for en fotballspiller Treningslære 2
Årsplan for hvordan en fotballspiller bør trene. Årsplanen er satt opp som tabell som er godt illustrert, oversiktlig og lett å forstå. I tillegg nevnes fem vesentlige egenskaper det skal trenes på og (…)
-
Fakta om aerob og anaerob energiomsetning på cellenivå Treningslære 2
Faktaoppgave om aerob og anaerob energiomsetning på cellenivå. Oppgaven tar blant annet for seg seg oksidasjon, glykogenlagre og væskebalanse i forhold til blod. (…)