Hjelp til Idrettsfag
-
Kapasitetsanalyse | Turn og tumbling Treningslære 2
Dette er en kapasitetsanalyse laget ut i fra arbeidskravene for turn. Den er inndelt i de forskjellige egenskapene som kreves når man driver med turn og tumbling. Den inneholder også en del om målsetn (…)
-
Mekanisk og organisk analyse av muskelarbeid Treningslære 1-2
Mekanisk og organisk analyse av bevegelse. Oppgaven tar for seg en spesiell bevegelse eller teknikk. Oppgaven beskriver også bevegelsesprinsipper og forklarer ord og begreper brukt i besvarelsen. (…)
-
Aerob utholdenhet i fotball | Periodeplan Treningslære 2
Dette er en periodeplan for fotball, hvor hensikten er å forbedre den aerobe utholdenheten. Periodeplanen inneholder en kort beskrivelse av øktene. Øktene inkluderer elementer som intensitet, varighet (…)
-
Trening etter lengre pause i volleyball | Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse Treningslære 2
Arbeidskravsanalyse i volleyball og utbroderer dette med en kapasitetsanalyse som er en oversikt over hvordan utøveren ligger an med ferdigheter og egenskaper målt opp mot kravene som ble forklart i a (…)
-
Underarmsserve i volleyball | Organisk og mekanisk analyse Aktivitetslære 3
Mekanisk- og organisk analyse av underarmsserve i volleyball. Analysen tar for seg hva en serve er, hvilke muskler som spiller inn på hvilket tidspunkt i underarmsserven og er rikt og godt illustrert. (…)
-
Crawl i svømming | Organisk og mekanisk analyse Treningslære 2
Dette er en organisk og mekanisk analyse av armtak i crawl. Oppgaven begynner med å beskrive utførelsen av teknikken, for deretter å legge frem selve analysedelen. På detaljert vis besvarer oppgaven d (…)
-
Restitusjon og belastning | Treningslære 1 | Høst 2015 Treningslære 1
Her har du en oppgave som besvarer eksamen i Treningslære 1 høsten 2015. Oppgaven besvarer 3 spørsmål. I den første oppgaven forklares betydningen oppvarming har i forbindelse med trening og konkurran (…)
-
Idrettspsykologi, taktiske valg i ballspill og basistrening | Sammendrag Treningslære 1-2
Sammendrag om idrettspsykologi, taktiske valg i ballspill og basistrening. Sammendraget er konsist og utmerket til repetering av idrettspsykoglogi, taktiske valg i ballspill og basistrening. Sammendr (…)
-
Spenst og spensttrening | Sammendrag Treningslære 1-2
Dette er et sammendrag som tar for seg hva spenst er, hvorfor spenst er viktig, hvordan man kan trene spensten sin og så videre. (…)
-
Oppgaver i Treningslære - Oppvarming, Utholdenhet, Styrke Treningslære 1
Svar på oppgaver om oppvarming, utholdenhet, skader og styrke i Treningslære 1 - Den kommer inn på vesentlige emner innenfor toppidrett. (…)