Idrettsfag Treningsplanlegging

Sammendrag om generell treningsplanlegging gjennom svar på ulike spørsmål om treningsledelse. Sammendraget kommer blant annet inn på planleggingsprosessen, treningsprinsipper, årsplan og periodeplan. (…)

Dette er en tentamensoppgave. Oppgaven inneholder blant annet årsplan, ukeplan, periodeplan (langsiktig plan), treningsykluser, arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse, tester og mental trening. Oppga (…)

Sammendrag om treningsplanlegging som besvarer spørsmål om hva treningsplanlegging er, grunnleggende treningsprinsipper og tidsplaner for trening. (…)

Øktplaner for helsefremmende og skadeforebyggende trening i breddeidrett ved hjelp av ulike styrkeøvelser. Øktplanene strekker seg over fem uker. (…)

Denne oppgaven inneholder både treningsplanlegging og en arbeidskravsanalyse med fokus på turn og tumbling. Oppgaven inneholder en gjennomgang av de forskjellige egenskapene som kreves for å bli en go (…)

Sammendrag om hvorfor motbevegelse og svikt er et viktig treningsprinsipper og bevegelsesprinsipp i ulike teknikker.Oppgaven besvarer spørsmål.Disse spørsmålene er omhandlende treningsplanlegging og t (…)

Oppgaven gjennomgår et treningsår for en toppidrettsutøver i grove trekk. Fokuset er på de overordnede prinsippene og ikke så mye på konkrete øvelser. For eksempel at treningsmengden i starten skal fo (…)

Oppgaven er en del 2 i en oppgave der del 1 gikk ut på å beskrive årets mål, arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for langrenn. Del 2 inneholder øktplaner, ukeplaner, periodeplaner som utgjør en årsplan (…)

Her finner du en arbeidskravs- og kapasitetsanalyse som tar for seg fysiske, koordinative, tekniske, taktiske og psykiske egenskaper, i tillegg til andre krav. Avslutningsvis inkluderes en treningspla (…)

Sammendrag om hurtighet, spenst og treningplanlegging. Sammendraget er produsert utifra kapitler i læreboken Treningslære, utgitt av Aschehoug. (…)