Periodeplan

Denne oppgaven inneholder en periodeplan der målet var å øke bevegeligheten. Oppgaven tar for seg bevegelighetsteori, og kommer nærmere inn på ulike former for bevegelighet og hva som begrenser bevege (…)

Organisk og mekanisk analyse av pasninger og mottak i fotball med periodeplan for egentrening. (…)

Periode plan i breddeidrett for å utvikle eksplosiv og maksimal muskelstyrke. Målene for perioden er å forbedre resultater i hurtighet, spenst og styrke.Hovedmålet mitt er å klare: Her er jeg i da (…)

Dette er en periodeplan for fotball, hvor hensikten er å forbedre den aerobe utholdenheten. Periodeplanen inneholder en kort beskrivelse av øktene. Øktene inkluderer elementer som intensitet, varighet (…)

Årsplan for trening med Tennis som fokus. Planen inneholder også periodeplan over 4 uker og 8 øktplaner. Planene beskriver ønsket prestasjonsnivå og mål for året, perioden og øktene. (…)

Her finner du en periodeplan i volleyball med fokus på forberedelsesperioden til innendørssesongen. Det å planlegge treningen i enten en øktplan, periodeplan eller årsplan vil være med på å danne selv (…)

Oppgaven inneholder treningsplan over fem økter, evaluering, kapasitetsprofil, grunnen til valg av trening og forklaring om treningsprinsipper. (…)

En periodeplan som strekker seg over fire uker og fokuserer på hurtighetstrening i forhold til løping. I tillegg til løpshurtighet tar den også for seg generell styrke i buk- og hofteregionen som fore (…)

Øktplan, periodeplan og årsplan som har som formål å forberede en utøver på Nordsjørittet, et sykkelløp på 91 km. Oppgaven inkluderer i tillegg dokumentasjon på gjennomført test.Navn: Yngvil Alder: 18 (…)

Oppsummering av treningsperiode for generell trening over fem uker. Rapporten inneholder blant annet en periodeplan, kommentarer til de enkelte treningsformene som skal gjennomføres, oversikt over int (…)