Treningslære | Egentreningsrapport

Øktplan og egentreningsrapport for å forbedre utholdenhet gjennom jogging. Øktplanen er godt begrunnet og forklart og hoveddelen går ut på 4 x 4 intervaller for å maksimalisere oksygenopptaket. (…)

Beskrivelse av håndball som idrett. Sammendraget inneholder arbeidskravanalyse, kapasitetsanalyse, målsetning, periodeplan, øktplaner, testveileder og testresultater og vurdering av egentreningsperiod (…)

Treningsjournal for håndball som tar for seg alle sider av håndball, fra elevens egen målsetning som håndballspiller via tester, kapasitetsanalyser, øktplaner, egenskaper og utviklingstrapp for veien (…)

Egentreningsrapport for en periode på 3 uker, med mål om å forbedre utholdenhet, styrke og koordinasjon. Her er øktplanene som har blitt gjennomført i perioden 10-13. Det følger også med treningspla (…)

Øktplaner for helsefremmende og skadeforebyggende trening i breddeidrett ved hjelp av ulike styrkeøvelser. Øktplanene strekker seg over fem uker. (…)

Oppgaven er en del 2 i en oppgave der del 1 gikk ut på å beskrive årets mål, arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for langrenn. Del 2 inneholder øktplaner, ukeplaner, periodeplaner som utgjør en årsplan (…)

Oppgaven inneholder treningsplan over fem økter, evaluering, kapasitetsprofil, grunnen til valg av trening og forklaring om treningsprinsipper. (…)

Oppgaven inneholder 3 øktplaner og en periode over en egentreningsperiode vi har hatt på skolen. Det er øktplaner i både styrketreninger og spinning. Det er også vurderinger av hver enkelt økt, og ove (…)

Treningsplanleggingen inneholder kapasitets- og arbeidskravsanalyse, årsplan, ukeplan, øktplaner, periodeplan og en utgreiing om de grunnleggende treningsprinsippene innenfor egentrening for angrepssp (…)

Egentreningsrapport for styrketrening. Målet for egentreningen er å utføre et så variert og viljestyrkende opplegg i styrketrening og spenst som mulig over en periode. (…)