Treningslære | Egentreningsrapport

Øktplan og egentreningsrapport for å forbedre utholdenhet gjennom jogging. Øktplanen er godt begrunnet og forklart og hoveddelen går ut på 4 x 4 intervaller for å maksimalisere oksygenopptaket. (…)

Øktplaner for helsefremmende og skadeforebyggende trening i breddeidrett ved hjelp av ulike styrkeøvelser. Øktplanene strekker seg over fem uker. (…)

Oppgaven er en del 2 i en oppgave der del 1 gikk ut på å beskrive årets mål, arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for langrenn. Del 2 inneholder øktplaner, ukeplaner, periodeplaner som utgjør en årsplan (…)

Treningsjournal for håndball som tar for seg alle sider av håndball, fra elevens egen målsetning som håndballspiller via tester, kapasitetsanalyser, øktplaner, egenskaper og utviklingstrapp for veien (…)

Beskrivelse av håndball som idrett. Sammendraget inneholder arbeidskravanalyse, kapasitetsanalyse, målsetning, periodeplan, øktplaner, testveileder og testresultater og vurdering av egentreningsperiod (…)

Egentreningsrapport for en periode på 3 uker, med mål om å forbedre utholdenhet, styrke og koordinasjon. Her er øktplanene som har blitt gjennomført i perioden 10-13. Det følger også med treningspla (…)

Egentreningsplan for styrketrening. Egentreningsplanen er lagt opp for en fotballspiller som ønsker å forbedre sin fysikk. Inneholder også arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse og øktplaner. (…)

Egentreningen fokuserer på utholdenhetstrening og inneholder arbeidskravs- og kapasitetsanalyse, periodeplan, øvelsesbeskrivelser, og en en oppsummering av egentreningen, med fokus på forsvarsspillerp (…)

Oppgaven inneholder treningsplan over fem økter, evaluering, kapasitetsprofil, grunnen til valg av trening og forklaring om treningsprinsipper. (…)

Egentreningsrapport i fotball for forsvarsspiller gjennom arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse, ukeplaner og øktplaner for å optimere egentreningen. (…)