Idrettsfag Egentreningsrapport

Treningsjournal for håndball som tar for seg alle sider av håndball, fra elevens egen målsetning som håndballspiller via tester, kapasitetsanalyser, øktplaner, egenskaper og utviklingstrapp for veien (…)

Beskrivelse av håndball som idrett. Sammendraget inneholder arbeidskravanalyse, kapasitetsanalyse, målsetning, periodeplan, øktplaner, testveileder og testresultater og vurdering av egentreningsperiod (…)

Øktplaner for helsefremmende og skadeforebyggende trening i breddeidrett ved hjelp av ulike styrkeøvelser. Øktplanene strekker seg over fem uker. (…)

Egentreningsrapport for en periode på 3 uker, med mål om å forbedre utholdenhet, styrke og koordinasjon. Her er øktplanene som har blitt gjennomført i perioden 10-13. Det følger også med treningspla (…)

Øktplan og egentreningsrapport for å forbedre utholdenhet gjennom jogging. Øktplanen er godt begrunnet og forklart og hoveddelen går ut på 4 x 4 intervaller for å maksimalisere oksygenopptaket. (…)

Rapport basert på en tur med faget Friluftsliv 2 til Jotunheimen. Oppgaven inneholder beskrivelse av forberedelser, gjennomføring av turen og evaluering av den. (…)

Oppgaven er en del 2 i en oppgave der del 1 gikk ut på å beskrive årets mål, arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for langrenn. Del 2 inneholder øktplaner, ukeplaner, periodeplaner som utgjør en årsplan (…)

Egentreningsplan for styrketrening. Egentreningsplanen er lagt opp for en fotballspiller som ønsker å forbedre sin fysikk. Inneholder også arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse og øktplaner. (…)

Egentreningsrapport i treningslære for en spiller med posisjonen høyre back. Oppgaven inneholder øktplaner, karriere og håndball, arbeidskravsanalyse, treningsprinsipper, periodeplaner, treningsdagbok (…)

Oppsummering av treningsperiode for generell trening over fem uker. Rapporten inneholder blant annet en periodeplan, kommentarer til de enkelte treningsformene som skal gjennomføres, oversikt over int (…)