Treningslære | Egentreningsrapport
Finn også egentreningsrapporter til kroppsøving her.
-
Forbedre utholdenhet | Øktplan og egentreningsrapport Aktivitetslære 2
Øktplan og egentreningsrapport for å forbedre utholdenhet gjennom jogging. Øktplanen er godt begrunnet og forklart og hoveddelen går ut på 4 x 4 intervaller for å maksimalisere oksygenopptaket. (…)
-
Treningsjournal for håndball | Egentreningsrapport Treningslære 1-2
Beskrivelse av håndball som idrett. Sammendraget inneholder arbeidskravanalyse, kapasitetsanalyse, målsetning, periodeplan, øktplaner, testveileder og testresultater og vurdering av egentreningsperiod (…)
-
Treningsjournal for håndball med årsplan Treningslære 2
Treningsjournal for håndball som tar for seg alle sider av håndball, fra elevens egen målsetning som håndballspiller via tester, kapasitetsanalyser, øktplaner, egenskaper og utviklingstrapp for veien (…)
-
Utholdenhet, styrke og koordinasjon | Egentreningsrapport Breddeidrett 2
Egentreningsrapport for en periode på 3 uker, med mål om å forbedre utholdenhet, styrke og koordinasjon. Her er øktplanene som har blitt gjennomført i perioden 10-13. Det følger også med treningspla (…)
-
Helsefremmende og skadeforebyggende trening | Egentreningsplan Breddeidrett 3
Øktplaner for helsefremmende og skadeforebyggende trening i breddeidrett ved hjelp av ulike styrkeøvelser. Øktplanene strekker seg over fem uker. (…)
-
Treningsplanlegging for langrenn med øktplaner, årsplan og analyser Treningslære 2
Oppgaven er en del 2 i en oppgave der del 1 gikk ut på å beskrive årets mål, arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for langrenn. Del 2 inneholder øktplaner, ukeplaner, periodeplaner som utgjør en årsplan (…)
-
Periodeplan for aerob trening i langrenn Breddeidrett 1
Oppgaven inneholder treningsplan over fem økter, evaluering, kapasitetsprofil, grunnen til valg av trening og forklaring om treningsprinsipper. (…)
-
Treningsjournal for muskelstyrke og oksygenopptak Treningslære 2
Oppgaven inneholder 3 øktplaner og en periode over en egentreningsperiode vi har hatt på skolen. Det er øktplaner i både styrketreninger og spinning. Det er også vurderinger av hver enkelt økt, og ove (…)
-
Egentrening i fotball for angriper/spiss Treningslære 2
Treningsplanleggingen inneholder kapasitets- og arbeidskravsanalyse, årsplan, ukeplan, øktplaner, periodeplan og en utgreiing om de grunnleggende treningsprinsippene innenfor egentrening for angrepssp (…)
-
Egentreningsrapport for styrketrening Breddeidrett 2
Egentreningsrapport for styrketrening. Målet for egentreningen er å utføre et så variert og viljestyrkende opplegg i styrketrening og spenst som mulig over en periode. (…)