Basistrening i idrettsfag eller kroppsøving

Sammendrag av hele læreboka "Treningslære". Sammendraget tar for seg hvert kapittel i stikkordsform og egner seg ypperlig til repetisjon av faget før prøver, eksamen eller heldagsprøver. (…)

Utarbeidelse av testbatteri. En test er en standardisert og normert prøve, brukt til å måle kroppslige eller psykiske egenskaper eller tilstander. En test skal gi klare tilbakemeldinger på ferdighete (…)

Denne oppgaven tar for seg bevegelighet og koordinasjon. Den forklarer hvorfor man trenger bevegelighet og koordinasjon og redegjør for hvordan man kan trene disse. Oppgaven gir også eksempler på ulik (…)

Et kort sammendrag som svarer på spørsmål omkring hurtighetstrening. Hurtighetstreningen er en del av basisøvelsene i idrett som brukes i de aller fleste fysiske idretter. (…)

Treningsoversikt for en valgt basisferdighet (hurtighet) over en periode på 4 uker. Planen tar for seg hva som er formålet med hurtighetstreningen, øktplaner for treningen og faktorer som kan påvirke (…)

Et kort sammendrag som svarer på spørsmål omkring spensttrening. Spensttreningen er en del av basisøvelsene i idrett som brukes i de aller fleste fysiske idretter. (…)

I denne oppgaven tilhørende Treningslære 2 finner du øvelser til fotballtrening i forbindelse med basistrening. Oppgaven som ble gitt var å velge en idrett og dernest lage øvelser som passer med idret (…)

En presentasjon om spenst som tar for seg alt fra hva slags muskelarbeid som utføres i et spensthopp, via treningsmetoder og øvelser for spenst, til virkninger og testing av spenst. Presentasjonen er (…)

Basistreningen går ut på å maksimalisere hvordan man trener hurtighet i idretten orientering. Oppgaven besvarer hvilke treningsmetoder man har og foreslår eksempler på øvelser med god forklaring. (…)