Oppgaver | Hvordan bli toppidressutøver

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Idrettsfag Vg2
  • Toppidrett 2
  • 4
  • 7
  • 2034
  • PDF

Oppgaver fra læreboka: Oppgaver | Hvordan bli toppidressutøver

Besvarelse på to oppgaver om toppidrett, som går ut på hva som kreves av deg hvis du skal bli toppidrettsutøver.

Første oppgave forklarer hvilke grep man må gjøre med livsstilen sin for å være toppidrettsutøver, mens oppgave 2 setter opp et konkret forslag til kosthold og væsketilførsel på en dag med to treningsøkter.

Lærers kommentar

bra jobbet. du må gå litt mer detaljert, så ligger du på 5

Elevens kommentar

begreper kan gjøres bedre

Innhold

Oppgave 1
Veien til toppidrett
Kosthold
Kostsirkelen
Daglig kost
Inntak av væske
restitusjon

Oppgave 2
Daglig kost.

Tema: Basistrening.
Nordic hamstring.
Kilder:

Utdrag

Livstil er vel hva man kan kalle helse og livskvalitet. Det er ditt sosiale liv, kosthold, aktiviteter, hvile og søvn, hvilke forhold du har til froskjelige rusmiddler (alkohol,narkotiske stoffer,snus,røyk osv). du bestemmer selv hva slags ‘'livstil'' du vil ha på måten hvordan du lever og hvordan du tar vare på deg selv og kroppen din. Det finnes mange forskjellige menensker med mange forskjellige livsstiler. Men om du er en toppidretts utøver så må du ha en ganske skjerpet livstil om du skal klare og bli best, for det er vel målet ditt som toppidretts utøver ? joda for å bli best kreves det mye, ikke minst en god livsstil... Kjøp tilgang for å lese mer

Oppgaver | Hvordan bli toppidressutøver

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.