Utholdenhets trening | Sammendrag
- Vgs - Studieforberedende Vg2
- Kroppsøving
- Ingen karakter gitt
- 3
- 682
Utholdenhets trening | Sammendrag
Denne oppgaven inneholder et sammendrag om utholdenhet og de to typene trening; aerob og anaerob utholdenhet. og hva det vil si å ha god utholdenhet. Deretter inneholder den enkelte tips til hva man kan gjøre for å få bedre utholdenheten sin.
Denne oppgaven inneholder også en kort del om hvordan man kan forbedre sitt hovedinstrument, sang, ved utholdenhetstrening.
Innhold
Utholdenhet
Aerob utholdenhet
Anaerob utholdenhet
Min utholdenhet
Mine ferdighetsmål
Kunnskapsmål
Holdningsmål
Mitt instrument
Utdrag
Utholdenhet
Utholdenhet kan defineres som kroppens evne til å arbeide med en relativt høy intensitet over lengre tid. Hvis man skal kunne si at man har bra utholdenhet, så er kroppen god til å skaffe nok energi til å gjøre det arbeidet som skal utføres. Vi skiller utholdenhet i to hovedtyper: Aerob og Anaerob utholdenhet. Ordet Aerob betyr «med oksygen», mens anaerob betyr «uten oksygen»
Aerob utholdenhet
Aerob utholdenhet er den formen for utholdenhet som man bruker mest i hverdagen, både i jobb og på fritid... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
