Ukeplan i trening | Øktplan

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • 4
  • 3
  • 460
  • PDF

Ukeplan i trening | Øktplan

Ukeplan for trening av kondisjon, styrke og ballspill. Treningsprogrammet strekker seg over fem uker og forklarer hver dag hva som skal gjør og med hvilken intensitet.

Innhold

Ukeplaner
Belastning
Gruppetrening
Egentrening
Tema for uka/andre bemerkninger

Utdrag

8:30 – 10:00
Trene basisteknikken på egenhånd, trene på det jeg selv mener er viktig i forhold til hva jeg trenger/eller rett og slett vil bli bedre på... Kjøp tilgang for å lese mer

Ukeplan i trening | Øktplan

[7]
Brukernes anmeldelser
  • 29.02.2012
    Hjalp meg masse til den egentreningsperioden vi ska ha nå! Tusen takk :D
  • 01.06.2014
    Bra jobbet! Hjalp meg en god del med å utarbeide en ukeplan :)
  • 01.06.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    tusen tusen tusen takk!
  • 25.02.2014
    Kjempe god øktplant som var veldig nyttig for meg. Mye detaljer