Arbeidskravs- og kapasitetsanalyse fotball for midtstopper
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningslære 2
- 4
- 11
- 2699
Arbeidskravsanalyse: Arbeidskravs- og kapasitetsanalyse fotball for midtstopper
En arbeidskravs- og kapasitetsanalyse for en midtstopper på juniornivå.
Arbeidskravsanalysen fokuserer på arbeidskravene som stilles på juniornivå i fotball og tar for seg midtstopperposisjonen (også kalt stopper eller midtforsvarer).
Innhold
ARBEIDSKRAV- OG KAPASITETSANALYSE
Fotball
Fysiske egenskaper:
Aerob-/anaerob utholdenhet
Maksimal muskelstyrke/eksplosiv styrke
Spenst
Hurtighet
Bevegelighet
Koordinative egenskaper:
Balanse
Romorientering
Øye-fot-koordinasjon
Tilpasset kraftinnsats/kinetisk evne
Tekniske ferdigheter:
Pasninger
Skuddteknikk
Mottak/medtak
Taklinger
Taktiske ferdigheter:
Forsvarsspill
Angrepsspill
Psykiske egenskaper:
Selvtillit
Konsentrasjon
Kunnskap
Kreativitet
Motivasjon
Vilje
Sarmarbeidsevne
Utdrag
ARBEIDSKRAV- OG KAPASITETSANALYSE
Fotball
Definisjon: En arbeidskravsanalyse er en kartlegging og grundig vurdering av de faktorene som bestemmer prestasjonen i hver enkelt idrett. (Def; Treningslære boka av Gjerset, Haugen og Holmstad)
Når du utfører en idrett, blir det stilt en del krav til deg. Kravene kan være nokså forskjellige fra idrett til idrett, men i de fleste tilfeller vil viktige krav dreie seg om:
- fysiske egenskaper
- koordinative egenskaper
- teknikk
- taktikk
- psykiske egenskaper
- sosiale egenskaper
Slike krav kalles arbeidskrav. En kartlegging og grundig vurdering av disse prestasjonsbestemmende faktorene kaller vi en arbeidskravsanalyse. Hensikten med dette er å hjelpe deg med å planlegge trening i en bestemt idrett. Slik at du har et mål og jobbe for og sammenligne med... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
