Styrketrening for håndballspillere | Treningsplanlegging

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg2
  • Treningsledelse 1
  • 5
  • 9
  • 2870
  • PDF

Styrketrening for håndballspillere | Treningsplanlegging

Treningsplanlegging i idrettsfag som tar for seg en håndballspiller. Håndballspilleren har funnet ut at kast- og løpsstyrke er på godt nivå, men styrken mangler. Treningsplanleggingen forklarer hvorfor styrketrening er viktig for en håndballspiller og hvilken treningsmetode som skal benyttes for maksimalt treningsutbytte.

Lærers kommentar

Dette er på universitetsnivå.

Elevens kommentar

Drøftingen er bra. Kunne hatt litt bedre språk, men fikk egentlig bare positive tilbakemeldinger.

Utdrag

I mange idretter settes det opp arbeidskrav som hver enkelt utøver skal måle sin egen kapasitet opp mot. For å kunne nå de nasjonale arbeidskravene, må man trene riktig. Det kan gjelde tekniske og fysiske krav. Ut ifra egne vurderinger av kapasitet, progresjon, nivå, metode og belastning, er det kort vei til å danne et tilpasset styrkeprogram for din idrett. Dette programmet vil gjøre oppnåelsen av arbeidskravene mulig. I denne artikkelen er det de fysiske kravene for en kvinnelig håndballspiller som blir kartlagt, og metoder som styrker bevegelser utført av en midtback blir prioritert... Kjøp tilgang for å lese mer

Styrketrening for håndballspillere | Treningsplanlegging

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.