Øktplan for stabiliseringsstyrke

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Aktivitetslære 3
  • 6
  • 7
  • 1463
  • PDF

Øktplan for stabiliseringsstyrke

Øktplan for stabiliseringsstyrke, altså styrke som er gunstig for stabilisering og gjør at det blir lettere å utføre en øvelse. Målene med med øktplanen er å få mer utholdende muskelfibre, få større og flere mitokondrier, øke antall kappilærer rundt muskelfibrene, øke aerobe og anaerobe enzymer og glykogenlagre.

Lærers kommentar

Veldig bra!

Utdrag

Den utholdende muskelstyrken er svært viktig for at man skal kunne utvikle ganske stor kraft mange ganger, og det er en viktig egenskap i klassisk langdistanse. Uten en god utholdende muskelstyrke vil man etter hvert bli sliten og stiv i musklene, og ha problemer med å utvikle den samme kraften som før, og da få problemer med å holde samme fart som personer med høyere utholdende muskelstyrke som deg."... Kjøp tilgang for å lese mer

Øktplan for stabiliseringsstyrke

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.