Øktplan: Teknikk og ballfølelse i fotball

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • Godkjent
  • 6
  • 1132
  • PDF

Øktplan: Teknikk og ballfølelse i fotball

Øktplan til fotballtrening med oppvarming, hoveddel og avslutning. Økten har fokus på øvelser som skal bedre teknikk og ballfølelse.

Inneholder også beskrivelse av øvelsene, utføring og grunnen til at utfører øvelsene i sammenheng med fotball.

Innhold

Oppvarming: Generell del
Oppvarming: Spesiell del
Hoveddel: Teknikk og ballfølelse
Hoveddel: Spill
Avslutning:
Bildekilder:
Utstyr til økta:

Utdrag

Før man gjør hard fysisk aktivitet bør man varme opp kroppen ordentlig. Dette kan gjøres på mange måter, og hvor lenge man velger å varme opp er avhengig av hvilken aktivitet man varmer opp til. Kroppen trenger å forberede seg på den fysiske aktiviteten, og oppvarming gjør at man får en god overgang til øvelsene man skal utføre. Under oppvarmingen vil kroppstemperaturen normalt stige, noe som har mange fordeler. Oksygen og næring transporteres raskere til musklene som er i bruk – fordi blodet vil strømme lettere i årene ettersom de ekspanderer... Kjøp tilgang for å lese mer

Øktplan: Teknikk og ballfølelse i fotball

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.