Kroppsøving teori
- Vgs - Yrkesfaglig Vg2
- Kroppsøving
- Ingen karakter gitt
- 4
- 934
Kroppsøving teori
Oppgaven inneholder en besvarelse av en prøve i kroppsøving, som passer til teorien på Vg1 og Vg2. Her får du svar på spørsmål om styrketrening, utholdenhet, orientering og oppvarming.
Innhold
Spørsmål Gymprøve VG1
Oppvarming
Utholdenhet
Styrketrening
Orientering
Utdrag
Oppvarming
1. Forklar hva som menes med oppvarming?
–Oppvarming er en samlebetegnelse på aktiviteter du utfører før du tar fatt på hoved aktiviteten. Det skal være en overgang fra hvile til arbeid, for å unngå ulike skader.
2. Hvilke forandringer skjer i kroppen på grunn av oppvarming?
– Kroppen går fra hvile til arbeid. Ofte er det fokus på å bli varm i de store muskelgruppene. Dette gjør at blodgjennomstrømningen øker og du blir raskt varm.
3. Hva er hensikten med den generelle første delen av oppvarmingen?
– Hensikten er å bli varm og for å forebygge og unngå skader.
4. Hva er det viktig å legge vekt på i den spesielle delen av oppvarmingen?
– I den spesielle delen av oppvarmingen bør du varme opp ledd som kan være nyttig for aktiviteten. I volleyball bør du for eksempel varme opp skuldre, hånledd og fingre ekstra.
5. Hvorfor er det viktig å legge ekstra stor vekt på oppvarmingen foran trening og konkurranser... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
