Trening etter lengre pause i volleyball | Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Treningslære 2
  • 5
  • 7
  • 2026
  • PDF

Trening etter lengre pause i volleyball | Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse

Arbeidskravsanalyse i volleyball og utbroderer dette med en kapasitetsanalyse som er en oversikt over hvordan utøveren ligger an med ferdigheter og egenskaper målt opp mot kravene som ble forklart i arbeidskravsanalysen.

Elevens kommentar

Det er bedre hvis man har et diagram for teknikk og taktikk. Bruk mer fagord og vær mer spesifikk.

Innhold

Kapasitet analyse av Volleyball
Introduksjon
De fysiske egenskapene
Koordinasjon
Mentale ferdigheter
Oppsummering

Utdrag

Introduksjon

Dette dokumentet inneholder en oversikt over hvordan utøveren ligger an med ferdigheter og egenskaper målt imot kravene, som ble lagd i arbeidsrkravanalysen.
Dette kaller vi kapasitet analyse og det måler og gir oss en oversikt over hvor god kapasitet vi har i forhold til kravene i den idretten. Så ved å måle dine sterke og svake sider på denne måten så får vi en slags pekepinn på hva som er mest nødvendigs å trene og hva som ikke er så fullt alvorlig.
Dette er veldig lurt fordi da får vi en helhet av hva som er mest nødvendig til å trene til den idretten av hva slags ferdighet vi er svakest på. Da får vi spart masse tid og samtidig lagd en plan der vi trener riktig, og resultatet vil bli at vi får en mye høyere prestasjons nivå.

Utøveren generell info:
Navn: Albert
Alder: 20

Albert har vært interessert i volleyball helt siden han fikk vite om idretten og starta å spille det som 12 år. Under ungdomsskolen og VGS så var han aktiv innenfor idretten, og da han var 18 år kom laget hans på sjuende plass under NM.
I slutten av 18 årene gikk han inn i militæret, og der har han vært til i dag og nettopp fylt 20 år. Nå har Albert bestemt seg for å begynne å konkurrere igjen i volleyball. Derfor er det så utrolig viktig for Albert å lage en kapasitet analyse, for han er nemlig ikke sikker på hva han egentlig burde trene... Kjøp tilgang for å lese mer

Trening etter lengre pause i volleyball | Arbeidskravsanalyse og kapasitetsanalyse

[2]
Brukernes anmeldelser
  • 06.05.2013
    Skrevet av Elev på Vg3
    Helt grei, oppgave kunne vært litt mer.
  • 01.06.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    tusen takk herregud herre