Squash i kroppsøving | Egentreningsrapport

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • 5
  • 19
  • 4414
  • PDF

Arbeidskravsanalyse, Øktplan: Squash i kroppsøving | Egentreningsrapport

En total egentreningsrapport for periode med squash i kroppsøving.

Egentreningsrapporten inneholder arbeidskrav- og kapasitetsanalyse samt øktplaner og logg.

Lærers kommentar

Godt jobbet. Klar 5'er.

Elevens kommentar

Øktplanene er veldig gode. Kunne skreves litt mer utfyllende på krav-analysene.

Innhold

Innledning
Litt basisinfo om meg selv, Gaute Igland Hellerslia
Mål
Test
Arbeidskravanalyse og min egen kapasitetsanalyse i
forhold til sporten
Periodeplan
Øktplaner
Øktplan uke 37
Kommentar/logg
Øktplan uke 38
Kommentar/logg
Øktplan uke 39
Kommentar/logg
Øktplan uke 42
Øktplan uke 42
Kommentar/logg
Resultater
Oppsummering

Utdrag

Innledning
Squash er i følge flere ulike studier den mest effektive sporten å trene. Den er både fysisk, teknisk og mentalt krevende. I fem uker skal jeg og en kompis planlegge og gjennomføre økter for å forbedre våre ferdigheter innenfor sporten.

Vi vil lage øktplaner, skrive logg og utføre arbeidskravanalyser. Det vil bli blod, svette og tårer, og forhåpentligvis også resultater.

Litt basisinfo om meg selv,
Jeg er en veldig positiv gutt, som elsker å bevege på seg, om det så er fotball, en fjellstur eller styrketrening.

Trening har alltid vært en stor del av livet mitt. Jeg spilte fotball helt fra barnehagen til i fjor, da jeg sluttet grunnet mange skadeavbrekk som resulterte i at jeg fikk lite motivasjon til å fortsette. Det tok jo tross alt veldig mye tid av fritiden min... Kjøp tilgang for å lese mer

Squash i kroppsøving | Egentreningsrapport

[0]
Ingen brukeranmeldelser ennå.