Finter i håndball | Egentreningsrapport

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Kroppsøving
  • 5
  • 17
  • 5468
  • PDF

Finter i håndball | Egentreningsrapport

Egentreningsrapport til idretten håndball, med fokus på å forbedre finter.

Oppgaven inneholder 5 øktplaner, to styrkeøkter og tre økter som kan gjøres i en gymsal. Alle øvelsene er nøye beskrevet, med "hva/hvor lenge", "hvordan", "hvorfor", og "utstyr".

Lærers kommentar

Du har lagt opp en egentreningsperiode som er meget godt tilpasset egne forutsetninger og mål, og laget treningsplaner som i stor grad tar hensyn til grunnleggende treningsprinsipper.
· begrunne valg av metode relatert til aktiviteten.
· evaluerer resultatet etter gjennomføring og ha evne til å justere opplegget ved behov.
- kunne vurdere og reflektere rundt ulike sider ved fair play. (2. termin)
Vekstpunkt: Jeg savner en redegjørelse i neste styrkeøkt for hvilken form for styrke du trener. Du skriver kun at dette er en annen form for styrketrening. Se kommentarfil på videre kommentarer.

Elevens kommentar

Oppgaven har merknader hvor lærer har kommentert eventuelle feil/styrker i teksten.

Innhold

Egentrening håndball
Mål:
ØKT 1:
ØKT 2:
ØKT 3:
ØKT 4:
ØKT 5:
«Det handler om respekt, ikke sant?»
KILDER:

Utdrag

Jeg spiller høyreback på håndballbanen, som er en posisjon med gode fintemuligheter. Jeg ønsker å forbedre generelt finteteknikken min. Derfor ønsker jeg også å bli sterkere i beinmuskulaturen og mer eksplosiv i fintene. Dette er det området i håndballen jeg føler jeg har mest å gå på, i og med at jeg allerede har ganske gode skuddferdigheter og har trent opp en relativt god kondisjon og utholdenhet... Kjøp tilgang for å lese mer

Finter i håndball | Egentreningsrapport

[1]
Brukernes anmeldelser
  • 02.06.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    jeg elsker finter jkrnc