Egentreningsprosjekt

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg2
  • Kroppsøving
  • 6
  • 3
  • 1185
  • PDF

Egentreningsrapport: Egentreningsprosjekt

Egentreningsrapport med refleksjon over treningsperioden eleven hadde under egentreningsprosjekt i gym. Rapporten viser hvordan eleven har benyttet seg av grunnprinsippene for trening, hvilke viktige faktorer innenfor kosthold og livsstil det er tatt hensyn til, og hvordan dette har påvirket perioden og treningen. Til sist i rapporten er det en refleksjon over erfaringer eleven har gjort under treningsopplegget og hvilke faktorer som gjorde at målet ble nådd, eller ikke nådd.

Lærers kommentar

Kjempebra refleksjon. Viser til forskjellige teorier, hva som trengs for å unngå skade, samt oppnå en bra treningsøkt.

Utdrag

Basisegenskapene jeg har valgt er muskelstyrke med utdypning i en kombinasjon av eksplosiv og dynamisk styrke. En sterk muskulatur med evne til å yte mer både innen styrke og utholdenhet vil gi individet evnen til å klare å løfte mer eller løpe raskere. Trekker man dette inn i det dagligdagse livet, vil man lettere klare å rydde hjemme, bære noe tungt, eller male veggen uten hindringer fra muskulaturen, siden den allerede er vant til det spesifikke mønstret man utfører... Kjøp tilgang for å lese mer

Egentreningsprosjekt

[2]
Brukernes anmeldelser
  • 23.11.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    Veldig god hjelp, kjempe bra!
  • 02.11.2015
    Skrevet av Elev på Vg2
    ikke som eg forventet