Årsplan for svømming

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Treningslære 2
  • Ingen karakter gitt
  • 12
  • 3285
  • PDF

Årsplan for svømming

Inneholder en årsplan (grafisk fremstilling) for svømming, delt opp i treningssykluser og treningsperioder, som igjen inneholder treningsformer og treningsmengde. Besvarelsen er på 12 sider, som var maksimum for denne oppgaven. Hver treningsperiode (forberedelse, konkurranse og aktiv avkoblingsperiode)er forklart og begrunnet nøye. Forklaringene inneholder antall treningstimer for hver metode (utholdenhet, styrke, hurtighet og teknikk). Oppgaven inkluderer også mål for treningsåret og når tester bør gjennomføres.

Innhold

Årsplan med grafer
Forklaring av årsplan
- Hva er en årsplan
- Konkurranseplan
- Forklaring av tabell og grafer
Innhold og forklaring av første treningssyklus
- Forberedelsesperiode
- Konkurranseperiode
Innhold og forklaring av andre treningssyklus
- Forberedelsesperiode
- Konkurranseperiode
- Aktiv avkobling
Innhold og forklaring av tredje treningssyklus
- Forberedelsesperiode
- Konkurranseperiode
- Aktiv avkobling
Målsetninger
Tester
Kildehenvisning

Utdrag

En årsplan skal gi grov oversikt over treningen gjennom et treningsår. Man kan dele opp en årsplan i forskjellige treningssykluser. Hvor mange sykluser året deles opp i, bestemmes av idretten din. I svømming kommer syklusene an på når de viktigste svømmestevnene du skal delta på, arrangeres. Min årsplan er delt opp i tre sykluser, som igjen deles opp i treningsperioder. Disse treningsperiodene er en forberedelsesperiode, en konkurranseperiode og en aktiv avkoblingsperiode. Min årsplan er tilrettelagt etter tre svømmestevner som er aktuelle for meg å delta på... Kjøp tilgang for å lese mer

Årsplan for svømming

[1]
Brukernes anmeldelser
  • 03.11.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    dette var en veldig bra oppgave