Årsplan for kickboksing

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Treningslære 2
  • 4
  • 13
  • 3164
  • PDF

Årsplan for kickboksing

Årsplanen beskriver en oversiktlig planlegging av trening innenfor kickboksing. Årsplanen inneholder også en grafisk arbeids- og kapasitetsanalyse og en grundig forklaring av treningsprinsippene i kickboksing som idrett.

Innhold

Treningsplanlegging i kickboksing
Kilder:
Vedlegg:
Årsplan

Utdrag

Treningsplanlegging i kickboksing

Når du trener i forbindelse med en idrett har du gjerne et mål, for eksempel å komme på et toppidrettsnivå, er planlegging viktig. Treningsplanlegging vil si å planlegge treningen din over en lengre periode, slik som en uke, en måned eller til og med et år. Det er viktig å vite hva du skal gjøre for å forbedre deg, det er derfor du setter opp en plan, slik at du vet hva du skal gjøre i en økt før du starter økten. Jeg skal snakke litt om treningsprinsipper som står veldig sentralt i trening av min idrett. Idretten jeg har valgt er kickboksing. I kickboksing er det viktig å planlegge på hvilken måte du vil forbedre deg på, og hvordan du tilrettelegger de ulike periodene i oppbygning av en treningsplan. Det er også viktig å bruke de ulike viktigste treningsprinsippene når du planlegger treningen din. Det er det jeg skal skrive om i denne treningsplanleggingsoppgaven... Kjøp tilgang for å lese mer

Årsplan for kickboksing

[2]
Brukernes anmeldelser
  • 04.11.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    Planen inneholder ikke noe om konkurranse og planlegging/oppkjøring mot konkurranse.
  • 02.06.2014
    Helt ok, litt småplukk jeg selv ville luket bort på forhånd